蜂蜜減肥基本法，
白醋蜂蜜減肥成功案例。
每天早午晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替，
全程不能吃喝其他東西。
減肥期間，
每天可食用150-200G的蜂蜜，
至少要吃150G分量才收減肥之效；若感到肚餓或疲倦時，
可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，
能即時補給身體養分，
恢復精神。
如何決定減肥日數。
對肥胖人士來說，
三天減肥法是最理想的，
定期每月實行一次，
如體重超標想減掉10-20磅的，
每月可進行2次，
至少可輕6-7磅。
如已經至理想體重，
想防止回彈的，
可選行2天減肥法，
一個月實行2次便夠。
想調理腸胃，
淨腸排毒的，
建議每週進行一天減肥法。
練瑜伽的朋友，
一天兩餐以蜜糖水代替，
對健康最好；而一天一餐的半斷食法只針對改善體質，
要持續3個月至半年才見減肥成效。
鑒於個人體質不同，
宜先徵詢營養師或醫師意見。
減肥減肥方法方法快速瘦身有效蜂蜜湯匙。
網上的白醋加蜂蜜減肥法已經在瘋狂流傳，
雖然說法大致一樣，
但是，
很多網友還是對於白醋加蜂蜜減肥是不是有效的減肥法還不是很瞭解，
下面讓我們一起來瞭解瞭解吧。
蜂蜜加白醋減肥原理：
白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，
加速腸蠕動，
具有治療便秘的作用，
現在也用於改善脂肪堆積導致的肥胖症，
也可以理解為白醋具有燃脂的功效。
蜂蜜加白醋減肥有效果嗎？
可以肯定的答覆，
白醋加蜂蜜減肥有效果，
但是說到減肥效果如何，
一個月能瘦多少斤，
這個沒有權威的說法，
因為每個人的體質不同，
生活習慣也不同。
這裡建議大家把白醋蜂蜜減肥法當作一種輔助的減肥法。
蜂蜜白醋的比例是多少？具體要用多少量？
白醋與蜂蜜的比例是1：4，
至於具體多少量沒有固定，
由於白醋加蜂蜜味道很多網友反應都說很不好，
有股很刺鼻的味道，
那麼具體用量可以將1：4的混合液體加水，
直到味道可以接受為止。
蜂蜜加白醋減肥有沒有副作用？
很多人用這個減肥方法以後，
會覺得喝下去胃裡有燒灼的感覺，
這是醋酸對胃腸道的刺激，
可以自己從少量開始試，
等到胃能夠慢慢適應為止，
過量的白醋會導致胃腸道損傷，
有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用！
2者減肥的原理
1蜂蜜：含有優秀的殺菌效果和解毒效果，
它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，
使全身的新陳代謝功能得到改善，
使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。
蜂蜜的糖份如能從胃運送到血液中，
就能變成能量，
很快地消除疲勞。
由於血糖值的上升，
飽腹感得到增加，
饑餓感也就隨著消失了。
2白醋：具有養顏美白的效果，
經常使用相信MM們都知道它可以讓你的皮膚更加嫩白。
