總是在喊口號要減肥， 但是行動上卻一直停滯， 你需要重新開始你的減肥計畫。 其實減肥沒有想像中的困難， 而且夏季是減肥的最好時機。
1、西瓜
夏季天氣炎熱， 最消暑的水果莫過於西瓜。 因為西瓜含有百分之五十以上是水分， 沒有半點脂肪含量， 能在夏日補充水分， 同時天然的果糖可以避免中暑。
2、香蕉
香蕉也是任何時候都能吃到， 大家對它的印象就是可以排毒， 防止便秘。 沒錯， 因為香蕉有豐富的膳食纖維， 進入腸胃後能粘上堆積的毒素， 幫助帶出身體。 尤其是便秘的人群， 每天一根香蕉， 是最佳的減肥排毒水果。
3、葡萄柚
可能大家對葡萄柚的印象比較少， 但是在外國， 葡萄柚是眾多女性喜歡的水果。 因為葡萄柚的維生素C比柳丁還要豐富， 而且有特殊的抗衰老效果， 女人們可是非常鍾愛。
4、番茄
這裡特指那些既是蔬菜又是水果的番茄， 它們口感比較清淡， 含有的番茄素也是非常豐富。 相對於那些聖女果， 甜味太重了， 不適合減肥人士食用。 而且食用番茄熱量低， 還容易飽腹。
