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老人年近80再添1女， 如今和再婚妻子和女兒共度天倫之樂。 年紀大、機器壞， 相信不少中老人都體驗到這句話的意思。
1、鮮蝦
鮮蝦裡面含有大量的蛋白質， 從中醫的角度來看， 能補腎養精， 適合邁入中年的朋友。 而且鮮蝦從古代開始， 就有壯陽養生的功效。
2、 牡蠣
牡蠣就是我們常見生蠔， 除了味道鮮美外， 裡面還有各種鋅、鐵、磷、鈣等等的微量元素， 可以直接作用到男性的體內， 促進精子的生長。 而且有資料研究顯示， 男性多吃生蠔可以有效改善腎虛陽痿。
3、番茄
番茄含有茄紅素， 不僅能讓我們的臉色紅潤， 還是一種壯陽補腎的蔬菜。 在食用番茄的時候， 最好的辦法是生吃， 或者簡單的用雞蛋翻炒。 這樣自最大限度的保留營養， 簡直是物美價廉！
4、驢肉
驢肉壯陽的說法， 早在古代就已經有。 那時候的肉類不多， 驢肉也是其中的選擇。 從中醫的角度來看， 驢肉味甘性溫， 是一種不錯的補身食物。 但如今社會上吃驢肉的越來越少， 而且基因問題，
