世界最長壽女性119歲， 老人偏愛吃青豆和回鍋肉。 長生不老這句話道出了大家對長壽的渴望， 在這個科技進步、醫療發展的年代，
1、不喝生水
隨著自來水的普及， 大家似乎覺得已經沒有人飲用生水。 但其實在偏遠的地區， 喝生水的現象還有存在。 生水裡面有大量的微生物和細菌， 不利於人體的健康成長。
2、八分飽
現在的人們越來越繁忙， 吃飯時間也變得雜亂， 甚至有的人經常是飽一頓餓一頓。 有調查統計， 長壽的人都遵循八分飽的原則， 因為這樣子對身體是最好的。 採用少吃多餐， 也是有助於腸胃的消化， 避免積食。
3、適當勞作
不要總是覺得自己年老， 不需要勞作。 機器經常不用就會生銹， 而身體也是如此。 中老人要多多運動， 平時可以到公園散步、打太極， 不要總是窩在家中， 這樣更不利於身體的健康。
4、放寬心態
直接說一句， 活了這麼多年， 難道還要看不開的事情嗎？保持一顆平常心， 是長壽的主要原因。 人一旦沒有煩惱， 自然會過得輕鬆自在， 多關心自己， 才是最好的狀態。
