但要想自學太極拳並成才，
除非你是千年難得一見的武學奇才，
不然是不可能的。
聽我師爺說在他一生的授拳中，
如果能真正能領悟到太極精髓的弟子有一到兩個，
他就已經很滿足了，
由此可見學太極拳的難度。
由於人的本能作用，
人在平時勞動和生活中養成了用力的習慣，
通過太極拳的練習，
就要改變人長時間養成的用力習慣，
代替它的就是另一種運動習慣，
太極拳理論把它稱做用意。
太極拳是用意不用力，
以意行氣，
以氣運形。
市面上能買到的太極拳VCD裡所教的拳架只是讓人看到一個形，
一個從沒接觸過內家拳的你能通過光碟看到演示拳架的拳師他的意是怎樣用的，
氣又是怎樣行得嗎？如果真能看的出的話，
那你就不用練太極拳了，
可以直接昇華成仙了！就算模仿學會了VCD裡的拳架，
其實你還是靠用力在做動作，
完全違背了太極拳的精髓，
你學會的只能被稱做太極操而不是太極拳。
學過文學的人都知道，
目前的文字是根本無法完全正確的表達人內心的各種微妙感受的，
只能通過想像來體會，
而且每個人對文字的理解又會有誤差，
十個人看同樣的抒情文章，
都會有不同的感受。
有哪位太極高手能把意寫出來？太極中的柔是什麼感覺？輕是怎樣的感覺？靈是怎樣的感覺？松是怎樣的感覺？靜是怎樣的感覺？勁又是怎樣的感覺？
練拳的方法:1、多聽。
必多聽教的人，
講明原理和方法，
即運動規律。
2、多看。
多看教師正確師範動作，
教別人時，
改正姿勢時更要多看，
使一切動作全印入腦中。
3、多想。
把聽到看到的結合起來細想，
哪是正確的哪是錯誤的，
如何糾正。
4、多練。
以上幾點做到了，
而不能多練，
心身不能一致。
5、多改。
隨時會發生差誤，
應隨時請人指點糾正。
6、多試驗。
練熟架子，
須多推手，
或用散手功夫，
可以證明動作是否與理論符合，
以鞏固會的，
發展新的。
練拳易犯的毛病怎麼糾正 不論生來有力無力，
在初學時，
總免不了精神緊張。
精神緊張氣亦上浮，
而動作有力，
所以初學必須自然，
“行所無事”，
所以拳經說“練拳如走路”，
人從小習慣走路，
就沒有不是很自然的走，
所以初學要“松”，
自然就能松。
人身生來靈便的，
腦子也必靈活，
常常松，
松過了等於輪子曠了，
而發生搖擺。
必須從“圓”字中來，
找圓的運動是有一定規律的，
松是圓活而不亂擺。
但天分高的人，
又往往把事情看的太易，
初學時確是會得快，
但會轉了，
不是會用，
還得多下工夫。
生來身體不靈的人，
好用拙力，
學時動作也不易會，
不可畏難後退，
仍須“從松找圓”，
全在聽教師的話(理論)，
不斷用功，
能松而圓，
就化去了拙力。
