進食過多的辛辣食物或者甜食都會直接導致牙齒變得又黃又黑，
那牙齒又黃又黑怎麼去除呢？牙齒黑黃有很多原因，
大體上可以分為兩方面,即內源性和外源性。
外源性著色是由於牙齒表面存在著多種細菌，
它們分泌許多黏性物質，
日常飲食中的茶垢，
煙漬以及飲用水中的某些礦物質吸附在這些黏性物質上，
逐漸使牙齒變黃或變黑。
內源性著色是在牙齒發育過程中形成的，
如四環素沉積在牙本質內，
就會使得牙齒變成黃色，
棕色或暗灰色，
稱為四環素牙。
如果飲用水中含氟過多，
也可能導致氟斑牙，
需要明確病因後再對症治療。
而且牙齒長期衛生維持不良會有牙軟垢形成，
礦化後會形成結石，
堅硬，
猶如石頭一般，
一般呈現黃色，
褐色，
黃褐色，
或者黑色，
同時口腔內有異味。
嚴重很有根尖周炎，
牙齦炎等症狀，
這樣的情況也會導致牙齒又黃又黑。
小編將為大家展示幾個牙齒又黃又黑的去除方法。
第一個，
先用等量的食鹽和蘇打，
加水少許混合攪拌成牙膏狀用來刷牙，
每個星期1-2次，
即可。
第二個，
用檸檬汁潔白牙齒,每晚在刷牙後，
用紗布沾些檸檬汁，
摩擦牙齒，
牙齒就會變得潔白光亮。
檸檬的洗淨力強，
又有潔白作用，
且含有維他命C，
能強固齒根。
這兩種方法只要持續進行，
則會有十分明顯的效果。
刷牙一定要認真刷、每天早晚各一次，
刷牙時尤其要刷牙齦與牙齒交界處及兩牙之間容易附著菌斑的部位。
認真有效的刷牙，
如果再配合使用含氟牙膏，
效果會更好，
因為氟素可以抑制菌斑。
考慮上火引起的，
建議吃點牛黃清火丸比較適合，
平時可以泡一些箐橡草喝，
可以清內火。
生活中要注意勞逸結合，
飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，
多喝水，
少吃辛辣煎炸食品，
少抽煙喝酒，
儘量避免牙齒變黃變黑。
