牙齒太黃如何快速變白變漂亮 7個小妙招讓你擁有一口白牙

與人交談的時候要盯著別人的眼睛看才禮貌， 但是總盯著眼睛看難免會尷尬， 就會轉向看對方的牙齒。 一旦白白的牙齒重新回到臉上，

心情當然也就愉悅了， 笑不露齒的現象就不會再出現在你臉上了， 開心就大聲的笑出來吧。 那麼今天就跟小編一起來看看怎樣最能讓牙齒快速的白回來吧。 1、餐後稍停再刷牙餐後馬上刷牙， 可以快速清潔牙齒中的殘留食物和牙垢， 但餐後立即刷牙卻會增加牙齒過敏症狀。 牙齒表面含有一層琺瑯質， 剛吃完東西， 特別是在吃完酸性食物， 牙齒上的琺瑯質會變軟， 這時刷牙只會讓琺瑯漸漸變薄， 時間長了， 牙齒易酸痛、腫脹。 2、多吃深綠色蔬菜菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜， 防止牙齒變色。 美國紐約美容牙科專家湯瑪斯·康妮利博士還建議， 還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等， 通過咀嚼可促進唾液分泌， 減少口腔細菌， 美白牙齒。

3、定期更換牙刷至少每2到3個月就要扔掉你的舊牙刷或者更換電動牙刷的刷頭。 否則的話， 你就是把細菌往口裡送。 4、多吃乳酪乳酪裡面含有大量的蛋白質和脂肪， 維生素A， 鈣和磷， 能夠平衡口中的酸堿值，

防止口腔裡于有利細菌活動的酸性環境， 導致蛀牙， 經常吃乳酪能增加齒面鈣質， 有助於強化及重建琺瑯質， 讓牙齒變得更加的堅固， 還有美白的功效。

5、薄荷有利牙齒美白薄荷雖然是一種平淡的花， 但它的味道沁人心脾， 清爽從每一個毛孔滲進肌膚，

身體裡每一個細胞都通透了， 那是一種很幸福的感覺， 薄荷葉裡含有單帖烯類化合物， 可經由血液迴圈到達肺部， 在呼吸時感覺氣味清新， 讓牙齒變得白皙。 6、多喝水茶、咖啡和紅酒雖然十分誘人， 但卻是美白牙齒的大敵。 可有多少人能忍住不碰這些誘惑呢?其實喝水就可以幫你兩全其美。 打個比方吧， 一杯咖啡潑到濕毛巾上的話， 立刻拿去洗的話幾乎不會留下痕跡。 但是在幹毛巾上潑咖啡的話恐怕就沒那麼容易弄乾淨了。 經常喝水的話由於口中比較濕潤， 即使喝了些帶色飲料也不會那麼容易破壞牙齒的潔白。 7、咀嚼芹菜這個方法聽起來有點荒謬， 但卻是很不錯的方法， 不信你試試。 大口的咀嚼生芹菜， 讓芹菜中豐富的粗纖維擦拭牙齒表面， 色素就不容易沉著在牙齒上了。