自古以來我們定義的美女就是像什麼鵝蛋臉啊，
瓜子臉啊，
擁有一張胖嘟嘟。
或是嬰兒肥的臉在小時候我們會覺得可愛，
但是隨著年紀的增大，
我們怎麼看都會覺得臃腫，
可愛變成了可憐沒人愛了。
那麼怎樣瘦臉最快最有效，
讓我們在這個冬季呈現出臉部優美的弧線。
不過在這裡我們要的不是醫療，
而是健康的瘦臉方法。
如何快速瘦臉，
其實在日程的生活中我們主要注意一些細節，
或則是堅持做一些冬季，
瘦臉就不是一個問題。
下面小編就來教你幾招，
給你列舉出了瘦臉的方法大全，
讓你在這個冬季脫胎換骨，
變成大美人，
不過要提醒一點是：一定要堅持哦！
瘦臉方法大全小妙招一：運動法：運動減肥是全方位的，
它不僅可以保持良好的身材，
對瘦臉也是很有效的哦！ 我們都知道運動對於減肥是最有效的效果，
而且也不會只要你堅持和控制好你的食欲，
很少會出現反彈的情況，
在我們做完運動的時候我們常常是汗流浹背，
如果你的臉真的“腫”了，
通過劇烈運動後臉部大量排汗，
有助於水分迅速排出體外。
瘦臉方法大全小妙招二：飲食法：吃也能減肥，
這是所有MM們最喜歡的減肥方法之一，
之所以說飲食法可以讓我們瘦臉，
主要是看我們平時的吃法。
平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，
如冬瓜等。
但是在這裡我們要注意一點的就是有些東西是不能吃得，
如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，
口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品就一定要忌口，
因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
有了肌肉後減肥是很難的，
所以要瘦臉的MM們一定不能貪吃這些東西哦！！！
瘦臉方法大全小妙招三：沐浴法：我們都知道韓國很有名的高溫桑拿很火，
這是因為高溫沐浴除了有消除疲勞的作用同時也是瘦身好方法，
同樣的高溫沐浴也可以瘦臉。
我們每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，
浴缸的水深一般能達心窩處為好，
並配合我們日常所用的瘦臉霜按摩面部，
浸浴時間以20分鐘為宜。
瘦臉方法大全小妙招四：面部減肥操：面部減肥操是指給我們的臉部做有氧按摩，
按摩過程中找准睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，
力度適中，
大概按摩3分鐘就行，
這樣的方法能有效預防面部贅肉橫生。
具體做法：第一步:用我們的手指從額頭到太陽穴，
雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，
重複1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，
耳中、鼻翼至耳上部按摩，
重複2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，
由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
瘦臉方法大全小妙招五： 指壓消腫法： 指壓消腫法主要是使臉頰消腫，
在採用這種方法的時候，
我們要找准穴道：“聽會穴”、“大迎穴”、“頰車穴”三大穴位是關鍵，
不過我們自己很難找的到。
下麵就教你幾招：1、大拇指指腹貼近顴骨下方，
稍用力垂直往下輕壓2公分左右，
指力往上輕抬即可，
再緩緩將指力放鬆。
2、中指、無名指併攏，
沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。3、四指併攏，在臉頰的穴道上輕拍數下。 4、畫圓圈：四指併攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內往外畫圓圈。快速瘦臉臉部局部做法： 頰骨推託法：在臉上均勻地塗上按摩霜，在頰骨部分用手指的指腹往上推託，動作進行緩慢進行，持續按摩大概一分鐘。頰骨拍打法：同樣均勻塗好按摩霜，沿著眼眶用手指揉動，再以指尖輕拍頰骨，並向外運動，直到按摩到太陽穴 縱拉法：按摩霜均勻地塗抹在臉上，由上往下拉頰骨部分的贅肉，同時向外展開，一直到鼻翼為止。每次縱拉持續5秒，就能獲得明顯效果，整個過程持續進行1分鐘 橫拉法：雙手輕輕貼放臉頰上，移動到鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的細紋位置，輕輕橫向拉開皮膚，持續時間為一分鐘。瘦下巴：這個方法是關鍵，因為很多時候整個臉型會因為下巴的形狀的改變。採用的方法：四指併攏彎曲，用手指外中節頂住下巴，然後以拇指在耳朵底部向下巴下拉按摩，重複按3次。完成後，同樣用拇指頂住耳朵底部反方向用手指往耳朵上拉，重複按3次。 定位按摩：兩隻手的拇指和食指固定臉部的一個位置上，用拇指往上滑動捏壓臉頰，重複捏5次。用拇指和食指捏住耳垂，彎曲四個手指用指縫捏壓臉頰往下巴方向拉動30秒。四指併攏按住你的前額並用拇指貼臉頰，然後兩邊同時反復向中間移動和向外移動，重複做3次。面部全面按摩：順著額頭往太陽穴，雙手稍稍用力按壓3~4次，後用中指及無名指交替按鼻翼兩側，重複1~2次後用螺旋方式由上頜到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部按摩雙頰，完成兩次。稍休1分鐘後用拇指、食指輕挽下頜線，左右往返三次，最後用手掌輕撫頸部。不過請注意這類型的方法適合兩天做一次，過於頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉松垮、挫傷。
沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。3、四指併攏，在臉頰的穴道上輕拍數下。 4、畫圓圈：四指併攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內往外畫圓圈。快速瘦臉臉部局部做法： 頰骨推託法：在臉上均勻地塗上按摩霜，在頰骨部分用手指的指腹往上推託，動作進行緩慢進行，持續按摩大概一分鐘。頰骨拍打法：同樣均勻塗好按摩霜，沿著眼眶用手指揉動，再以指尖輕拍頰骨，並向外運動，直到按摩到太陽穴 縱拉法：按摩霜均勻地塗抹在臉上，由上往下拉頰骨部分的贅肉，同時向外展開，一直到鼻翼為止。每次縱拉持續5秒，就能獲得明顯效果，整個過程持續進行1分鐘 橫拉法：雙手輕輕貼放臉頰上，移動到鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的細紋位置，輕輕橫向拉開皮膚，持續時間為一分鐘。瘦下巴：這個方法是關鍵，因為很多時候整個臉型會因為下巴的形狀的改變。採用的方法：四指併攏彎曲，用手指外中節頂住下巴，然後以拇指在耳朵底部向下巴下拉按摩，重複按3次。完成後，同樣用拇指頂住耳朵底部反方向用手指往耳朵上拉，重複按3次。 定位按摩：兩隻手的拇指和食指固定臉部的一個位置上，用拇指往上滑動捏壓臉頰，重複捏5次。用拇指和食指捏住耳垂，彎曲四個手指用指縫捏壓臉頰往下巴方向拉動30秒。四指併攏按住你的前額並用拇指貼臉頰，然後兩邊同時反復向中間移動和向外移動，重複做3次。面部全面按摩：順著額頭往太陽穴，雙手稍稍用力按壓3~4次，後用中指及無名指交替按鼻翼兩側，重複1~2次後用螺旋方式由上頜到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部按摩雙頰，完成兩次。稍休1分鐘後用拇指、食指輕挽下頜線，左右往返三次，最後用手掌輕撫頸部。不過請注意這類型的方法適合兩天做一次，過於頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉松垮、挫傷。
