頭皮出油本是一種正常的生理現象， 一定量的油脂對頭皮有保護作用。 但是如果油脂分泌過多， 會讓頭髮看起來很油， 還會有一股味道，
1、切忌將洗髮水直接倒在頭皮上， 造成局部濃度過高， 不易洗淨， 久而久之還會損害頭皮。
2、洗頭時用指甲抓頭皮容易導致毛囊發炎。 正確方法是用指腹輕輕按摩， 遇上較髒或較癢的部位則稍加用力。
3、由於熱水的溶解力較強， 許多人都喜歡用很熱的水沖洗頭髮， 卻忽視了熱水對頭皮造成的傷害。 若擔心洗髮水殘留， 不妨用溫水多沖幾次。
4、油性頭髮宜隔天清洗。 若需每天洗髮， 應選擇性質溫和的洗髮水。
頭髮容易出油確實給人帶來不少的困擾， 從形象上就給人淩亂不乾淨的感覺， 在一定程度上讓他人對自己產生噁心抗拒的心裡， 頭髮很容易油怎麼辦， 怎麼樣才能擁有清爽秀髮呢？
工具/原料：
生活中要勤洗頭
要做足清潔工作
選適合的洗髮露
個人內分泌調節
自我情緒的控制
給頭皮肌膚按摩
注意個人的衛生
方法/步驟
1.生活中要勤洗頭
頭髮容易出油很大程度上是由於頭皮肌膚的油脂分泌旺盛， 為此我們要常常清洗頭髮， 讓頭皮保持最佳清爽狀態，
2.要做足清潔工作
洗頭並不是隨便清洗就可以了， 而是要真正的洗乾淨， 洗去殘留在頭皮上的油脂和粉塵， 並且要將塗抹在頭皮頭髮上的洗髮露清洗乾淨， 清洗不乾淨同樣容易導致頭髮出現其他問題。
3.選適合的洗髮露
對於容易頭皮出油的人來說， 不管是男生還是女生， 都應該注意對洗髮露的選擇， 建議選擇含弱鹼性的控油洗髮水， 可以很有效的控制頭皮肌膚出油， 給你一個乾爽的頭髮肌膚。
4.個人內分泌調節
在生活中， 同樣注意個人內分泌的調節， 日常通過飲食和藥物調理， 少食用高熱量食物、油炸食物等， 可以有效讓身體達到最佳的內分泌平衡狀態， 也有助於頭髮肌膚的減少出油。
5.自我情緒的控制
頭皮過分出油很大程度上和個人的情緒起伏過大有關係， 生活中， 我們應當儘量保持個人情緒穩定， 切勿過於壓抑、焦慮等， 保持個人心態樂觀， 可以很大控制體內內分泌和激素平衡。
