後背長痘痘怎麼調理 祛痘妙招還你光滑美背

討厭的痘痘可不止只長在臉部， 他還會出現在背部， 很多人都會遇到背部長痘。 背部是人體皮脂分泌最旺盛的部位之一， 而且這個部位的角質層又特別厚，

新陳代謝比臉部緩慢， 約1個半月迴圈一個週期， 所以本身就容易出現毛孔堵塞的現象。 這樣就會容易長痘。 雖然很多時候別人看不見， 但一穿露背裝就暴露了哦。 那麼為什麼背部會長痘?背部長痘怎麼辦?一起來看看吧。

背部長痘的原因：

1、生活壓力大

現代人的壓力過重也是引起內分泌失調背上長痘痘一大原因。 保持愉悅的心情， 和適度的放鬆很重要哦!另外保持腸道通暢， 排除腸道身體裡面堆積的毒素， 活血化瘀， 調劑人體內分泌對去除痘痘是十分有幫助的。

2、情緒波動大

情緒上的波動， 或者莫名的煩躁， 過度的亢奮， 飲食和睡眠方面不規律， 比如過多的攝入生冷食物、貪玩熬夜或者睡眠品質下降等，

導致內火上升， 內分泌系統功能紊亂， 這也為痘痘的產生創造了條件。

3、體質原因

背部是肺的反射區， 肺熱或者是經絡不通都會造成背部長痘。 建議， 平時可以多吃白色清熱食物， 例如銀耳、雪梨、白合、白籮蔔等。

4、分泌旺盛

後背皮脂腺分泌旺盛， 而且背部皮膚相較於其他部位角質層更厚， 代謝也更為緩慢， 很容易就出現毛孔阻塞的現象， 那麼痘痘就會頻繁造訪。

5、個人衛生不注意

流太多汗水， 衣服貼在背上， 又未及時換洗， 很容易滋生細菌， 所以， 要勤換衣服， 尤其是內衣。 此外， 我們每天都會接觸到灰塵， 床放久了也會髒， 要清洗乾淨， 把床整理搽洗乾淨， 比如枕頭， 席子要洗乾淨， 還要暴曬， 床板搽洗掉灰塵， 經常3–4個月換洗一次，

最好掛上蚊帳， 減少天花板的灰塵低落在床上。

背部長痘怎麼辦?

1、浴鹽清潔皮膚

用溫水淋浴使身體溫熱、毛細孔充分張開， 然後就可以在背上塗抹上厚厚的浴鹽， 再進行清洗。 浴鹽既可以清潔肌膚， 又可以起到殺菌作用， 還很溫和。 如果沒有那種浴鹽也可以用食用鹽代替浴鹽，

同樣能消炎殺菌。 Tips：一定要選擇淋浴， 盆浴會更容易引起交叉感染。

2、使用滅菌型的洗滌用品

後背長痘痘可能是細菌滋生導致的。 所以平時要注意個人衛生， 勤換洗衣服。 建議使用含殺菌成分的衛生洗滌用品來給身體殺菌， 經常使用熱水洗澡。

3、紮起長髮， 讓背部透透氣

長髮飄飄的背影是最能吸引異性的美麗形象啦， 但是當風吹動秀髮， 露出的不是白皙的背部， 而是一片泛紅的痘痘， 那就尷尬咯。 就像厚重的劉海會悶出痘痘一樣， 用了護髮、造型產品的長髮長期接觸背部皮膚也會引起痘痘問題。 所以適時地紮起清爽的馬尾或盤發， 讓背部皮膚透透氣吧， 痘痘症狀自然會減輕咯。

4、珍珠膏+蘆薈膠+勤洗澡

身上長了痘痘要儘量少抹護膚品， 珍珠膏有消炎作用， 而且粉粒小不容易塞毛孔， 是治療痘痘的好幫手。 但是， 如果使用後發覺痘痘更加多了， 就要暫停使用， 建議去藥房選購以免上當。 而蘆薈膠的消炎和鎮定肌膚的作用是有目共睹的， 如果怕珍珠膏太幹， 蘆薈膠是個不錯的選擇， 堅持一周便有效果。 勤洗澡就不囉嗦了， 一天一次是必須的， 絕對不能通宵玩樂之後倒頭就睡， 第二天洗澡， 那麼痘痘會更嚴重的， 如果條件允許， 早晚一次是最好的。

推薦3款能有效調理背部長痘的食療

1、綠豆鴿子湯：乳鴿1只，蜜棗1個，綠豆半碗，一同放入燉盅燉2小時即可。

功效：綠豆清熱解毒、消暑利水;而乳鴿則有調精益氣、治瘡解毒的功效，加上陳皮，對解除血毒、瘡毒有特效。

2、土茯苓草龜湯：土茯苓15克，草龜1只，紅棗10克，瘦肉50克，生薑10克。把材料洗淨一同放入瓦煲內加蓋用慢火煲3小時，調味即可。

功效：去濕解毒，滋陰清熱，健脾益腎。對脾虛濕聚、濕濁內停之濕疹瘡毒反復發作有良好療效。

3、冰糖燉雪梨：雪梨2個、冰糖30-60克。將雪梨去皮，去核，與冰糖同置瓷碗內，隔水燉至冰糖溶化即成。

功效：能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒，有養血生肌的作用。

背部長痘的日常注意事項：

1、飲食以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜水果，特別是一些有清熱涼血功效的食物，如冬瓜、苦瓜、黃瓜、芹菜、綠豆、梨、山楂、蘋果、蓮藕、西瓜等。還要注意平時多喝水，保持排泄通暢，避免體內毒素堆積。

2、注意平時的衛生習慣，貼身衣物要經常換洗，避免汗水浸濕的衣物貼在身上滋生細菌。洗澡之後，要將身上的水漬吸幹之後再穿衣服，否則打濕的衣服貼在背上也容易沾濕細菌。有些人的痘痘是由於過敏反應引起的，所以在生活中要找出過敏源，然後避免與之接觸。

3、注意調節心情。一些心理障礙和壓力，如失落、焦躁、抑鬱、煩悶等，會影響機體內分泌系統的功能，使得痘痘皮損形成。所以在日常生活中我們要學會自我調節，儘量讓自己快樂生活。

推薦3款能有效調理背部長痘的食療

1、綠豆鴿子湯：乳鴿1只，蜜棗1個，綠豆半碗，一同放入燉盅燉2小時即可。

功效：綠豆清熱解毒、消暑利水;而乳鴿則有調精益氣、治瘡解毒的功效，加上陳皮，對解除血毒、瘡毒有特效。

2、土茯苓草龜湯：土茯苓15克，草龜1只，紅棗10克，瘦肉50克，生薑10克。把材料洗淨一同放入瓦煲內加蓋用慢火煲3小時，調味即可。

功效：去濕解毒，滋陰清熱，健脾益腎。對脾虛濕聚、濕濁內停之濕疹瘡毒反復發作有良好療效。

3、冰糖燉雪梨：雪梨2個、冰糖30-60克。將雪梨去皮，去核，與冰糖同置瓷碗內，隔水燉至冰糖溶化即成。

功效：能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒，有養血生肌的作用。

背部長痘的日常注意事項：

1、飲食以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜水果，特別是一些有清熱涼血功效的食物，如冬瓜、苦瓜、黃瓜、芹菜、綠豆、梨、山楂、蘋果、蓮藕、西瓜等。還要注意平時多喝水，保持排泄通暢，避免體內毒素堆積。

2、注意平時的衛生習慣，貼身衣物要經常換洗，避免汗水浸濕的衣物貼在身上滋生細菌。洗澡之後，要將身上的水漬吸幹之後再穿衣服，否則打濕的衣服貼在背上也容易沾濕細菌。有些人的痘痘是由於過敏反應引起的，所以在生活中要找出過敏源，然後避免與之接觸。

3、注意調節心情。一些心理障礙和壓力，如失落、焦躁、抑鬱、煩悶等，會影響機體內分泌系統的功能，使得痘痘皮損形成。所以在日常生活中我們要學會自我調節，儘量讓自己快樂生活。