王祖賢曬自拍美照 運動減肥歲月靜止

王祖賢曬自拍美照， 不老女神的稱號名副其實。 今年已經49歲的王祖賢還是當年的聶小倩， 除了容顏沒變外， 王祖賢的身材一樣保持凹凸有致。

1、跳舞

尤其是女人， 跳舞可以說是最好的塑形方式。 通過做不同的舞蹈動作， 能修飾我們的身材曲線， 同時還改變你的氣質。 如果沒有舞蹈基礎也不用擔心，

2、游泳

游泳是最減肥的運動項目之一， 大家在水中可以免受流汗的折磨。 而且游泳燃燒的熱量還是比運動要多， 光聽上去都非常吸引人。 但是游泳的時候， 也不是隨便玩玩， 建議嘗試一個泳池來回游，

3、跑步

跑步看似簡單， 其實也暗藏重要點。 比如在運動裝備的選擇上， 大家可不能吝嗇， 尤其是襪子和運動鞋， 這兩者對跑步的要求非常高。 如果鞋子不透氣， 很容易悶出臭腳甚至是皮膚病。