下巴尖尖的瓜子臉是眾多MM嚮往的臉型，
但其實臉型也可以通過後天的一些有效的方法改變，
瘦下巴有兩個概念要區分開來，
再根據不同的方法去鍛煉：一、有雙下巴。
二、下巴肉多顯得圓潤，
沒有棱角感。
方法/步驟一般只要稍胖的人都會出現雙下巴，
消瘦的人就沒有這種情況。
有人說，
有雙下巴才有威嚴、福相，
但是年輕的女性都不願如此，
這已經是太胖了。
上班的人運動不足，
而且最缺乏運動的是下巴，
因此只要稍不注意就會形成雙下巴。
因為下巴非常容易貯存脂肪。
由於下巴運動不足、肌肉鬆弛，
下巴脂肪漸漸累積，
嚴重者還會出現三重下巴。
相信你注意歌唱家很少肥胖和有雙下巴的吧！這是因為他們時常張口練聲緣故。
每天要大聲提音練唱，
這不但能預防雙下巴，
也能使臉部皮膚緊縮。
下巴肉多顯得圓潤，
沒有棱角感的原因也主要是因為脂肪堆積而運動的少。
怎麼可以瘦下巴怎樣消除雙下巴：1、仰面橫躺在床上。
用肩部支撐著，
並把頭懸在床沿以外，
然後慢慢抬起再下落，
反復進行10次。
2、不移動肩膀，
只將頸部前伸盡可能的遠，
堅持6秒鐘，
然後慢慢將你的下巴盡可能地向下到頸部，
將此動作保持6秒鐘後放鬆下來，
再重複多次。
怎麼可以瘦下巴3、在用餐時，
要儘量快嚼，
使下巴有足夠的運動量。
平時沒事也可以多張嘴唱歌，
讓下巴得到充分的鍛煉。
4、補充水分。
下巴鬆弛，
也是導致出現雙下巴的一個原因。
這是因為老化的緣故，
最主要的是它水分減少的緣故。
細胞附近的膠體會吸收水分，
使肌膚美麗、嬌嫩。
膠體的親水性越強，
則越使下巴年輕不老化，
怎麼可以瘦下巴
這樣不僅顯的臉型不好看而且不論下巴是長是短，
只要下巴和脖子的分界線不清晰，
線條不鮮明，
就會給人笨拙拖遝的感覺。
因此，
我們要鍛煉下巴周圍的肌肉。
怎麼可以瘦下巴瘦下巴操：Tips1 用手掌的底部向上推壓下巴。
Tips2 用手掌的底部，
從下巴的中間部分開始向兩邊用力推壓到耳部。
Tips3 將兩手的食指放在嘴唇下面深陷的地方，
大拇指從下巴內側向下巴底端用力推壓。
注意：這時下頜會感有輕微的力量在推動。
Tips4 兩手手指一起從下巴下方的中部向上推壓。
Tips5 大拇指放在下巴內側固定，
食指則以畫半圓的方式按摩嘴唇下面微微凸起的肌肉，
從而造就有質感的下巴。
堅持做，
效果自然而然會達到。
