瘦小腿精油有用嗎？ 幾個方法為你打造修長美腿

瘦腿精油能幫助腿部脂肪燃燒， 促進血液迴圈， 改善淋巴排毒， 消除腿部堆積的脂肪和緊實腿部肌肉， 減掉腿部脂肪， 去除小腿浮腫，

加速血液迴圈， 預防腿部肌肉鬆弛， 增進肌肉彈性。 瘦腿精油的效果還需要看使用者的體質， 瘦腿精油對水腫的體質效果比較顯著， 其他的就比較平庸了。 成分功效檸檬、橄欖油、迷迭香、杜松、肉桂、尾鼠草。 使用方法首先在小腿上擦抹上純天然的瘦身精油， 然後根據以下步驟依次進行， 這樣瘦腿精油的效果會不錯。 1.用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩， 不斷變化按捏的肌肉， 每條腿按摩3分鐘。 2.象擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉， 從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方， 每條腿堅持3分鐘。 3.兩手握住小腿， 大拇指按住小腿前面的腿骨， 從下往上按摩， 重複3次。 除了拇指， 其它手指也要相應加大力度按摩肌肉。 每條腿堅持3分鐘。 4.把拇指放在膝蓋上面， 兩手握住大腿的肌肉邊按壓膝蓋窩位置邊按摩膝蓋， 每條腿堅持2分鐘。 5.在泡腳的熱水中滴入幾滴精油， 可以達到活血經絡的目的， 還能達到去除腳氣腳臭的效果。

瘦腿精油瘦腿的配方：準備葡萄柚精油3滴迷迭香精油2滴15ml的基礎油瘦腿精油的按摩方法：首先從腳踝的位置開始從下往上逐步按摩，

用虎口位置踢著自己的小腿肚子。 用大拇指跟食指的指腹位置用力， 慢慢的往上滑， 按摩力度要適中， 不要過於用力， 也不要力度太淺。 等到把精油全部都推開了,經過15到20分鐘左右,換成用指尖， 然後稍微快一點的在小腿上畫圈按摩。 每個腿一般進行5到10分鐘就可以了。 使用方法1、先給腿部需要減肉的部位均勻塗抹瘦身精油， 然後用兩手捏小腿肚， 由下向上的按摩， 每條腿3-5分鐘即可。 2、像擰毛巾那樣， 在小腿肚來回擰。 3、雙手握住腳踝， 由下至上的按捏腿骨與腿肚。 4、用手指抓膝蓋周圍的“窩窩”。

刮痧先在腿上塗上潤滑的油， 坐在床上或者沙發上， 腿自然曲起， 讓小腿處於最自然放鬆的狀態， 然後用刮痧板從腳膝蓋到腳跟， 每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。 方向從膝蓋彎根開始， 向下刮， 每次只能刮一個方向 不能像搓澡一樣來回的刮!(如果有水腫， 則必須從下往上刮， 以改善血液迴圈，

否則相反方向會越來越嚴重。 沒有的話， 兩個方向皆可， 但是當然還是下至上好， 使得疲憊了一天的腿放鬆， 血液迴圈有所改善)