頸椎，
指頸椎骨，
英文名為：cervical vertebra。
頸椎位於頭以下、胸椎以上的部位。
頸椎共有七塊頸椎骨組成，
除第一頸椎和第二頸椎外，
其他頸椎之間都夾有一個椎間 盤，
加上第七頸椎和第一胸椎之間的椎間盤，
頸椎共有6個椎間 盤。
每個 頸椎都由椎體和椎弓兩部分組成。
椎體呈橢圓形的柱狀體，
與椎體相連的是椎弓 ，
二者共同形成椎孔。
所有的椎孔相連就構成了椎管，
脊髓就容納其中。
頸椎又是脊柱椎骨中體積最小，
但靈活性最大、活動頻率最高、負重較大的 節段。
頸椎為了適應視覺 、聽覺和嗅覺的刺激反應，
需要有較大而敏銳的可動性。
因此，
頸椎 的活動範圍要比胸椎和腰椎大得多，
如前屈後伸，
左右側屈，
左 右旋轉以及上述運動綜合形成的環轉運動。
在醫學上，
關節活動 範圍稱為關節活動度，
一般用量角器進行測定。
測量時頸部自然伸 直，
下頷內收。
一般情況下，
頸椎的前屈、後伸（俗稱低頭、仰頭）分別為45°頸椎的前屈、後伸運動是上下椎體的椎間關節前後滑動的結果。
過度前屈受後縱韌帶、黃韌帶、項韌帶和頸後肌群限制；過度後伸則受前縱韌帶和頸 前肌群的約束。
頸椎的屈伸活動主要由第二至第七頸椎完成。
左右側屈各為45°，
主要依靠對側的關節囊及韌 帶限制過度側屈，
側屈主要由中段頸椎完成。
左右旋轉各為75°，
主要由寰樞關節來完成。
環轉運動則是上述活動的連貫作用來完成。
點頭動作發生在寰枕關節；搖頭動作發生在寰樞關節。
頸椎的活動度個體差異較大，
與年齡、職業、鍛煉情況有關。
一般隨年齡增長，
頸部活動亦漸受限制。
按照這個定義 ，
頸椎病是指由於頸椎退行性變的原因所導致的椎間盤變性突出、椎體後緣骨質增生、鉤椎關節曾生骨刺形成 、關節突關 節增生骨刺形成或黃韌帶肥厚等，
引起頸椎椎管、椎間孔或橫突孔變形狹窄以及頸准不穩定，
以致直接刺激壓迫或通過壓迫影響血液迴圈，
使頸脊髓、神經根、椎動脈或交感神經發生功能障礙，
從而出現一系 列相應的臨床症狀，
臨床上稱之為頸椎病。
足、工作過度緊張及長時間持續保持固定姿勢等，
將導致神經肌肉的過度緊張，
強化頸椎 病症狀。
第二、改變用枕習慣 頸椎的生理曲度（簡稱頸曲）並非是一成不變的。
隨著年齡的增長、頸椎會出現退行性改變、頸椎骨質增生、從而使頸曲發生改變，
甚至使頸曲變直或反張彎曲。
再有，
當人們長期姿勢不當、生活習慣不良，
比 如長時間 低頭工作、睡高枕或頸部外傷、外感風寒時，
頸椎的生理曲度也容易發生改變。
頸曲的改變或消失，
往往意 味著椎體穩 定性變差，
椎間隙變窄，
椎間孔變小，
椎體退變，
神經受壓以及頸伸肌慢性損傷。
另外，
頸曲的消失也會導致黃韌帶肥厚、頸韌帶損傷、椎體旁有關肌肉的損傷等，
進而誘發頸椎病變。
這時，
人很有可能出現頭頸肩背疼痛或感覺麻木無力，
甚至出現大小便失禁、癱瘓等一系列頸椎綜合症。
所以正確使用樂哈哈鎮痛安眠枕，
這無論對頸椎病的預防還是治療都具有非常重要的意義。
第三、積極鍛煉 特別是頸肩背部肌肉的鍛煉，正確的鍛煉可以強化肌肉力量，強化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學 結構 的 穩定性，同時促進血液淋巴的迴圈，有利頸椎病的恢復。
第四、可使用熱敷 對於緩解局部神經肌肉緊張有一定作用。
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第四、可使用熱敷 對於緩解局部神經肌肉緊張有一定作用。
