怎麼樣正確的喝檸檬水減肥 讓你喝出苗條好身材

如何正確喝檸檬水減肥?說到檸檬， 大家都比較熟悉了。 檸檬能減肥這是大家都知曉的， 那麼怎樣正確利用檸檬來減肥呢?小編介紹到，

檸檬不僅能減肥， 還具有美白的功效， 檸檬減肥法主要是利用檸檬排毒清腸的作用， 將體內多餘的雜質和毒素通通清除掉， 讓你的小肚子恢復平坦。 下面我們就一起來看看怎麼做吧!

薄荷蜂蜜檸檬汁

做法：檸檬切片， 放入杯子裡加入有機薄荷葉和蜂蜜浸泡一會兒， 然後加入蘇打水。

點評：適合花粉敏感的人飲用。

檸檬甜酒

做法：檸檬切成薄片加入烈酒中， 再加入新鮮的檸檬汁和糖汁， 攪拌均勻即可。

點評：檸檬甜酒有助消化的功效。

檸檬優格

做法：檸檬切成薄片， 加入5大匙蜂蜜， 將優格倒入杯子裡， 放入檸檬片和泡過檸檬片的蜂蜜， 再加入蘇打水即可。

點評：檸檬優格適合在早上起床後喝， 有清腸排毒的功效。

檸檬水的作用 ：降低食欲。

檸檬水中含有可溶性纖維素果膠， 有助於增強飽腹感， 進而控制食欲， 防止過量飲食。 保持更長時間的飽腹感， 還有助於少吃零食， 從而控制體重。

檸檬水的作用 ：助消化。

檸檬水有益消化道健康， 可刺激胃液分泌， 幫助消化， 促進排便，

清理腸道。 檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等症狀。

檸檬水的作用 ：淨化尿道。

檸檬水具有利尿作用。 喝檸檬水有助於人體毒素更快排出， 進而淨化機體， 保持健康。 檸檬水還有助於改變尿道pH值， 防止有害菌滋生。

檸檬汁加醋。 檸檬裡維生素C的含量非常高，

喝檸檬汁不僅可以減少色素沉澱， 還可以美白養顏， 並能清除體內多餘的脂肪成分， 去除身體內的毒素， 從而達到減肥的功效， 如果在檸檬汁內再加上醋， 則可以更好地淨化血液血管， 清潔人體的整個循環系統， 實現自我淨化， 從而使減肥的效果倍增。 而檸檬皮中含有豐富的鈣質及礦物質， 因此做檸檬汁醋的時候可帶皮一起做。 將檸檬帶皮整個放進榨汁機， 榨出汁水來用溫開水沖， 放入適量醋， 飯後喝一杯， 可以提神養身， 並能幫助體內堆積的毒素順利排出體外， 實現減肥瘦身的效果。

柚子橘子檸檬汁。 多喝柚子橘子檸檬汁可清理腸胃內的油脂， 減少脂肪在體內的堆積， 有很好的瘦身減肥功效。 柚子橘子檸檬汁的製作方法比較簡單，

首先把柚子和橘子的外皮去掉， 用刀把果肉切成小塊， 去掉白膜和果核， 然後將果肉放進榨汁機榨汁， 將汁水倒入容器裡， 加入冷開水、檸檬汁和適量的蜂蜜， 即可飲用。 在飯前飲用柚子橘子檸檬汁， 可以提升人的飽腹感， 從而吃飯的時候少進食， 在飯後飲用柚子橘子檸檬汁， 則可幫助食物消化， 去除食物裡多餘的油脂， 因此對健康減肥很有幫助。