明星是怎麼快速瘦身的 8個減肥方法教你輕鬆減肥

瘦身的秘訣沒有別的， 不外乎就是要有一個的強大意志力， 就連明星藝人也不例外， 為了一部電影明星要瞬間爆肥， 但是三個月後你又發現，

“天那， 怎麼會變得這麼瘦！”明星們的成功瘦身大變身真的是令人驚豔， 同時還很有勵志效果！看了之後相信你也辦得到！克莉絲汀(Christina Aguilera)四肢天生就很纖細， 骨架也很小， 但是只要一鬆懈就很容易變胖。 不知道是不是這種原因， 她是過去五年來身型變化最大的女明星。 為了減肥， 進行“色彩飲食減肥法”， 一餐之中攝取三種以上的顏色的食物;早上做30分鐘的連續出拳動作， 也持續實行運動， 但是只要沒有活動的時候， 就會無法抑制暴飲暴食， 這種壞習慣好像才是問題。 減肥tips:每餐包含三種以上顏色的食物， 每天早上練拳30分鐘。 據說貝嫂以前每天只攝取900的卡路里， 有傳言說她每天把乾果當主食來吃。 但處於妊娠期之後， 她的飲食習慣比以前的確改善了不少， 並在學習淨化身心的“整體排毒法”， 在水中做普拉提、瑜伽、拔罐， 並堅持飲用薑茶。 減肥tips:堅持普拉提、瑜伽、拔罐等運動， 同時堅持飲用薑茶。

Demi Moore體驗的是類似於短期絕食的減肥辦法。 食物， 再加上喝水， 幾乎是絕食狀態。 雖說通過解毒來減肥的方法正在流行， 但聽起來似乎有點危險。 專家表示此方法會引起由於脫水和電解質而產生的失衡， 打敗你的好奇心了嗎？減肥tips:只吃辣椒、楓糖漿和水的斷食治療法。 Anne Hathawa反對過度減肥。 “以前我只對改造自己的外表感興趣， 但那僅限於我年輕的時候。 現在我把重心放在了別的地方。 ”但是， 依然建議把黃瓜切片與乳酪一起食用， 這樣做可以調整卡路里的攝入。 減肥tips:雖反對減肥， 但把黃瓜與乳酪當小吃。 Lady Gaga總是在吃了很多甜品和蛋糕以後禁食， 飲食習慣非常危險。 最近依靠威士卡保持身材。 “我正在實踐宿醉減肥， 我很愛喝威士卡， 但是， 為了消除第二天的宿醉問題， 不得不運動， 結果慢慢也有了減肥效果。 我也經常做瑜伽練習。 ”減肥tips:除了瑜伽練習， 威士卡成癮被迫“宿醉減肥”。

Madonna 等很多女明星都在服用一種叫做Melon Glisodin的營養素， 具有一般瓜果7～8倍的抗酸化酵素， 它是蜜瓜的抽出成分， 有很高的機能來去除活性酸素這一促使人老化的原因， 有抑制細胞衰老的功效， 還能夠幫助瘦身。 相對於維生素E、兒茶素而言， 有壓倒性的效果， 因此倍受歡迎。 減肥tips:服用Melon Glisodin抗老又瘦身。 “我喜歡吃雞蛋、熏肉和威化餅乾， 也會吃漢堡。 ” Sienna Miller說。 一過25歲， 她就感到了新陳代謝變得緩慢。 “雖然以前上學時很喜歡運動， 但現在要工作， 很難抽空運動。 ”可是她不僅不戒掉鍾愛的酒， 反而利用喝伏特加激發新陳代謝， 從而達到減肥的效果， 並成為類似經驗中的強者。 減肥tips:戒不了酒， 所以喝伏特加加快新陳代謝， 以此減肥……Johnny Depp計畫將體重減到140磅（約63公斤）。 綠茶裡富含的兒茶素具有減少體內脂肪的效果， 因此每天喝一杯濃綠茶， 也是他固定的減肥任務之一。 還會吃不容易引起血糖值增加的水果， 例如鳳梨和草莓。 減肥tips:每天一杯濃茶， 多吃新鮮水果。

多吃新鮮水果。