荷葉配蜂蜜有減肥的功效嗎 健康荷葉蜂蜜茶教你輕鬆瘦身

家中自製荷葉減肥茶， 品起來自然滋味獨特， 而自製荷葉減肥茶時在巧妙搭配一下其他材料不僅更有利於減肥瘦身， 還能使減肥茶味道更美味。

山楂蜂蜜這一酸一甜的兩道食材怎樣搭配到荷葉茶， 又有何功效， 我們一起來看一下。

自製荷葉減肥茶：
材料：幹山楂， 幹荷葉， 陳皮， 清水， 蜂蜜。
1.將山楂、荷葉、陳皮用清水浸泡2分鐘， 然後洗淨。
2.鍋內倒入清水， 放入山楂幹、荷葉和陳皮， 用大火燒開後， 轉小火煮10分鐘。
3.關火， 加蓋燜5分鐘， 然後用漏網將煮好的茶水潷倒入壺中。

4.當茶溫降至50攝氏度左右時， 按照個人口味加入蜂蜜， 調勻後即可。

減肥首先得做好一個打長期戰的準備， 短期想減肥成功是不大可能的， 不然或許對身體不好， 或許會反彈嚴重， 只要平時養成良好的生活飲食運動習慣就好了。 一日三餐得按時吃飯， 不然會容易反彈的， 晚飯可以規定在5點之前，

如果晚上餓了， 可以吃點水果， 建議吃柚子， 柚子有減肥去脂的功效， 早上起床可以空腹喝一杯蜂蜜水， 有利於排便。

山楂減肥的原理

山楂具有清脂以及加快排毒的作用， 山楂片含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等， 還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。 其所含的解脂酶能夠促進脂肪類食物的消化， 促進胃液分泌以及增加胃內黴素等功能。
荷葉茶減肥的原理

荷葉具有理脾調胃和減肥的功效， 因為荷花的根和葉具有利尿、通便的作用， 因此荷葉自古以來就被奉為瘦身良藥。 荷葉的化學成分主要是荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分。

蜂蜜的減肥原理

蜂蜜減肥是時下一種十分流行的減肥方法， 吃蜂蜜之所以能夠減肥， 是因為蜂蜜所含的熱量很低， 只有等量白砂糖的75%。 而且可以消耗人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。 想要喝蜂蜜減肥， 只需要在一日三餐中加入一些蜂蜜， 就能防止脂肪在人體中沉積。
荷葉、山楂、蜂蜜， 各有各獨特的減肥原理， 而把它們統一起來的自製荷葉減肥茶， 也將帶給你不一樣的減肥瘦身體驗。 荷葉連梗洗淨切段， 加清水3碗煎計， 出味後去渣， 加蜂蜜， 調味可飲用。