為什麼喝茶能減肥呢 介紹7款最刮油的減肥茶

根據科學的研究， 喝茶是有減肥功效的， 但也並不是所有的茶都能減肥， 也不是所有的人喝茶就可以減肥， 喝茶減肥只是減肥的一個輔助過程。

喝茶者很容易感受到茶對胃腸的作用：餓得更快。 這是因為茶葉含有咖啡因、茶鹼和可哥堿等複雜成分， 能顯著刺激胃酸分泌， 促進胃動力。 胃酸分泌增加(和胃腸蠕動加快)有助食物消化， 使人產生消脂解膩或餓得更快的感覺。

但千萬不要以為“消脂解膩”或“餓”是減肥， 因為喝茶改變的只是消化的過程和感受， 而不是消化的結果。 你一日三餐吃下的能量， 不論是糖類、蛋白質還是脂肪， 都不會因為喝茶而跑掉。 很顯然， 喝茶沒有改變你的食物攝入， 也沒有改變你的糞便組成， 它改變的只是從食物到糞便的消化過程， 這怎麼可能減肥呢？

不過， 以下為大家推薦7款減肥茶， 經過實驗以後， 確實是很適合體質虛、水腫、虛胖、肥胖等人群的食用！

1、山楂茶——消水腫

材料：山楂3錢（約10g）、水800cc

做法：山楂洗淨後， 與水一同放入鍋中， 煮滾後， 轉小火煮15分鐘即可。

簡易做法：將水量減少至400c。 c。 ， 在前1晚熬煮後， 放置冰箱。 隔日加入1倍熱水即可。

2、陳皮茶——促進新陳代謝

材料：陳皮3錢（約10g）、水800cc

做法：先將藥材洗淨，

鍋中加入水與陳皮。 煮滾後， 轉小火燉煮15分鐘即可。

簡易做法：將水量減少至400cc， 在前1晚熬煮後， 放置冰箱。 隔日加入1倍熱水即可。 餐後熱熱喝效果最好喔！

3、何首烏茶——通便

材料：何首烏3錢、水800cc

做法：先將藥材洗淨， 鍋中加入水與何首烏。 煮滾後， 轉小火燉煮20分鐘即可。

簡易做法：將水量減少至400cc， 在前1晚熬煮後， 放置冰箱。 隔日加入1倍熱水即可。

4、澤瀉茶——去寒減肥

材料：澤瀉2錢、水400cc

做法：澤瀉洗淨後， 與水一同放入鍋中， 煮滾後， 轉小火煮20分鐘即可， 在前1晚熬煮後， 放置冰箱， 隔日加入1倍熱水即可， 記得要當天喝完！

5、茵陳減肥茶減肥

原料：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。

用法：將上述中藥飲片粉碎成末， 每次取3~6克， 每日一次代茶飲。

功效：疏肝理氣， 清熱利濕， 降脂減肥。

6、山楂菊花茶減肥輕身

原料：山楂片， 決明子(搗碎)各15克。 菊花6克。

用法：將上述原料放入杯內， 每日一次代茶飲。

功效：平肝清熱， 消積化淤。

7、車前草荷葉茶治單純肥胖

原料：荷葉、車前草各等份。

用法：以上藥物共研末， 15-30克為一袋。 每天早晨起床後及每晚臨睡前空腹各取1袋，

用開水250ml浸泡10-15分鐘， 一次服完。 30天為一療程， 一療程後， 停藥兩個星期。 再續服下一療程。

功效：消炎利水， 降脂減肥。