跆拳道運動是一項起源於朝鮮半島古老而又新穎的競技體育運動,是朝鮮民族在生產生活基礎上發展起來的一項運用手、腳技術和身體能力進行自身修煉和搏擊格鬥的傳統體育項目。
下面是學習啦小編為大家整理的關於：跆拳道的練習方法。
歡迎閱讀!跆拳道的練習方法一、慢速、快速重複練習慢速重複練習適用于運動員學習新的動作。
運動員學習新動作時要對動作的規格有明確的要求，
加身體的姿勢，
重心的高低，
手臂的位置，
步法的移動、腿的動作路線、擊打部位、結束姿勢等等。
這將直接影響練習者以後對其它技術的掌握。
跆拳道的練習方法二、結合身法和步法練習經過慢速重複性練習基本學會廠動作後，
則根據實戰的需要結合相應的身法和步法進行練習，
使技術與實戰緊密聯繫。
如練習橫踢技術時，
可以練習向前亡一步後再進行橫踢的練習。
或是後撤一步再練習橫踢，
或是要求先用身體晃動引動對方。
這樣可以使運動員避免枯躁的單純的步法練習，
又可以較快的和實戰結合起來。
跆拳道的練習方法三、想像實戰練習運動員掌握廠一些基本的技戰術後，
在自己單獨練習時，
應 假設是在實戰中有對手在與自己對抗，
對手採用各種戰術和技術進攻自己或防守自己的各種進攻技術，
自己則從實戰出發，
選擇幾組進攻和防守反擊的方法，
做想像中的個人練習e進行這種練習，
可在'次訓練課的準備活動的後半部分或實戰前以及提高訓練強度時採用。
跆拳道的練習方法四、互不接觸的攻防練習由於蹈拳道是兩人的直接對抗，
為減少不必要的受傷情況的發生，
在訓練中要求兩人一組，
一方主動進攻，
另一方防守反擊，
或是兩人按照比賽的要求進行互不接觸的實戰，
也就是常說的點到為止。
跆拳道的練習方法五、固定靶的練習這是利用沙袋、大腳靶、多層護具等器材作為擊打日標的練習。
練習的目的不同，
方法亦不同。
如要求提高動作速度和擊打力度，
練習者要快速完成一定時問內某一動作;若只要求提高練習者的動作頻率和耐力，
則應規定時間和組、次數的要求。
另外按照比賽中常用的組合技術佈置幾組固定組合靶的練習，
如3-5名同伴手持不同高度、不同放置角度的腳靶站立在一條直線上或不同方向上，
由練習者依次踢靶。
跆拳道的練習方法六、配合“喂招”的練習路拳道訓練非常重視並經常採用腳靶、護具的喂招練習。
要求配合者手待腳靶，
配合練習者進行技術練習，
如將腳靶放置與胸齊乎，
讓練習者橫踢;將腳靶放置與頭部齊平，
讓練習者練習高校踢擊頭動作。
跆拳道的練習方法七、條件實戰練習即對實戰提出要求，
限制一些因素進行實戰的一種方法。
這種練習方法經常在路拳道訓練中被採用。
如要求雙方隊員杏一個回合中只能用核踢進攻和用橫踢反攻;一方只能用前橫踢和劈腿進攻，
而另一方只能用後踢和劈腿反擊，
不准主動進攻等等。跆拳道的練習方法八、實戰練習運動員掌握並熟練了跆拳道拉戰術後，要按照規則進行不斷的實戰，逐步提高技戰術的應用能力。要在對抗中，(在與比賽要求一致的情況下)將技戰術使用出來，這樣才能在實際比賽中達到利用技戰術和其它方面的因素戰勝對手，獲取比賽的勝利。
不准主動進攻等等。跆拳道的練習方法八、實戰練習運動員掌握並熟練了跆拳道拉戰術後，要按照規則進行不斷的實戰，逐步提高技戰術的應用能力。要在對抗中，(在與比賽要求一致的情況下)將技戰術使用出來，這樣才能在實際比賽中達到利用技戰術和其它方面的因素戰勝對手，獲取比賽的勝利。
