頭髮少還掉頭發怎麼辦？ 5個方法教你留住一頭秀髮

如今脫髮問題已經成為一個社會關注的話題。 越來越多脫髮者的出現， 很多脫髮者在不知不覺中有了脫髮的問題， 不少人身體雖然健康，

但依然會出現嚴重的脫髮問題， 這究竟是為什麼呢？脫髮的成因很複雜， 因為毛囊的特性帶有遺傳的特徵， 而一些人天生存在著毛囊的缺陷， 這些毛囊更容易受到影響而萎縮、退化， 失去生髮能力， 所以造成了脫髮。 導致掉頭發的原因有很多， 最主要的是社會精神壓力和不科學的生活方式， 巨大的精神壓力， 焦慮， 失眠， 煩躁， 導致神經系統紊亂， 消化系統紊亂， 免疫力低下， 內分泌失調， 從而引起掉頭發， 那麼治療掉頭發的方法有哪些呢？

1、正確護理好頭髮。 適度的洗髮、燙髮， 洗髮時不僅要注意水溫， 而且還要用指肚按摩頭皮毛囊， 促進毛髮的生長。

2、食物療法。 通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品， 主要有黃豆、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、香蕉等， 通過食療促進頭髮營養的吸收。

3、梳頭按摩法。 通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀， 梳頭按摩頭皮， 刺激毛囊促進頭髮生長， 不僅可以刺激毛囊， 而且可以使發隙的通風良好， 能防止脫髮及頭皮屑。

4、改良習慣。 不熬夜， 不頻繁去夜場活動， 保證每天都有6小時以上的充足睡眠；不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水， 促進人體正常的新陳代謝。

5、緩解壓力。 樹立正確的人生觀， 淡泊名利， 保持心情舒暢， 精神愉悅。 即使工作、學習壓力再大， 也要做到勞逸結合、有張有弛，

放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情， 讓自己的心態平和起來， 緩解壓力。