無論是學習的青少年們還是工作的年輕的朋友們， 都會有一定的壓力存在， 所以很多人就會出現臉上突然長了很多痘痘的情況。
總的來說， 要避免不良情緒。 避免過多的刺激。 改變飲食習慣。 避開風沙， 粉塵及化合物多的環境。 青春痘飲食不能吃補品。
1、有的人總是精神很容易緊張， 比如， 考試啊、過度疲勞啊或是工作壓力大， 甚至是女性特殊時期的時候， 都會長出很多的痘痘。 大家可以平時學習一些自我的減壓方式可是適當的放鬆一下。
2、臉上長痘痘這段時間， 大家只要保持臉部的乾淨、清爽即可。 要避免使用過多的化妝品， 眼部地方可以少用。 哪些很輕易就能長青春痘的地方， 就應該連化裝水都不要擦， 只管乾爽。
3、飲食上只要堅持， 少吃糖， 少吃油膩、少吃辛辣的食物；多吃蔬菜水果， 多喝水， 保持大便通暢就可以了。
4、青春痘跟環境也是有一定關係的， 一般太冷、太熱、太潮的地方， 對青春痘都有不利影響。 有些家長生怕發育期的孩子營養不夠， 於是拼命進補， 實際上這是錯誤。 因為補藥大多為熱性之品， 補後使人內熱加重， 更易誘發青春痘。
注意事項：
洗臉要頻。 對於我這種皮膚油性較大在電腦前呆一小時就油光鋥亮的人來說更是如此。 應該及時洗臉， 將臉上的髒塵和油垢洗掉， 避免汙物堵塞毛孔。
洗臉以不油為宜。 洗臉的效果以外觀不顯得油光滿面為宜。 還有一點需要注意：常用溫水洗臉。
