引導語：臉部保養我想很多人都在做，
大多數都在使用保健品和護膚品等，
下面就讓小編教你從細節做起，
讓臉上毫無一點瑕疵的保養小竅門吧。
一、眼睛減齡方法1、多吃黃綠色食物。
如胡蘿蔔、玉米、番茄、西蘭花、獼猴桃等，
豐富的葉黃素和玉米黃素會在眼睛後部的光敏感組織中積累，
説明眼睛對抗紫外線，
也能防止眼睛的功能性退變。
2、打乒乓球、多轉動眼睛。
打乒乓球時，
眼睛隨著快速運動的物體轉動，
可以起到調節、放鬆的作用，
延緩老花、預防近視。
3、用眼不超過40分鐘。
用眼40分鐘，
應休息至少10分鐘，
最好的放鬆方法就是看遠處。
另外，
夏天到了，
出門一定要戴上太陽鏡，
防止紫外線讓眼睛老化。
二、口腔減齡方法1、睡前用一次牙線。
英國研究發現，
睡前使用牙線清潔牙齒，
比刷牙重要10倍。
2、別老用一邊嚼東西。
這樣不僅會讓臉左右大小不一，
還會導致一邊牙齒磨損嚴重，
易折斷；另一邊卻因很少用到，
積攢牙結石，
引發牙周疾病。
3、半年看一次牙醫。
有了牙病一定要及時治療，
最好半年看一次牙醫。
三、耳朵減齡方法1、遠離嘈雜的地方。
臨街的窗戶最好有隔音功能，
窗前多擺綠色植物也能起到隔音作用。
2、鍛煉平衡能力。
可以倒著走、走貓步、單腿站立，
這種反常規運動能刺激人體平衡反應，
達到鍛煉目的。
四、鼻子減齡方法1、常用清水洗鼻子。
如果感覺鼻子裡分泌物太多，
可以用清水或鹽水洗鼻子，
清除鼻腔內廢物，
對於鼻炎患者來說，
這個方法尤其有效。
方法是用掌心捧起水，
低頭用鼻輕輕吸入，
再擤出來，
反復幾次。
2、別聞刺激味道。
過分乾燥和污濁的空氣也會讓鼻子的抗菌能力降低，
患上鼻竇炎。
3、感冒了趕緊治。
感冒容易引起鼻塞或鼻炎，
如果不趕緊治，
就會落下病根，
對鼻子的嗅覺造成影響。
五、喉嚨減齡方法1、說話多停頓。
說話時，
最好多停頓幾次；長時間講話，
多喝溫開水；不要用力清嗓子和咳嗽；少吃過冷、過熱的食物。
2、給嗓子“做桑拿”。
嗓子疼時可以倒一杯熱水，
張口呼吸熱氣，
為嗓子做個桑拿。
注意水溫不要超過50℃，
每次“桑拿”時間控制在20分鐘左右。
3、減少打鼾。
打鼾者除了接受正規治療外，
睡覺時最好不要仰著，
睡前別喝酒、濃茶。
