冬季天氣轉涼，
許多的人都會選擇一些湯品來補氣養生。
而對於想要的減肥的人而言有什麼湯品能兼顧減肥和養生呢？下面給大家介紹冬季暖身的減肥瘦身湯推薦，
供大家參考。
當歸生薑羊肉湯材料：當歸20克，
生薑30克，
沖洗乾淨後，
用清水浸軟，
切片。
羊肉300克，
洗淨切碎做法：當歸、生薑、羊肉放入砂鍋中，
加清水旺火煮沸後去浮沫，
加料酒，
小火燉至羊肉熟爛，
加以調味。
功用：補氣養血，
溫中暖腎，
不僅適合平時手腳冰涼的女性飲用，
對於產後氣血虛弱的婦女同樣適用，
每天早晚服用，
瘦身暖身的效果很不錯。
白蘿蔔脊骨湯原料：豬脊骨1斤，
白蘿蔔半個，
蔥一棵，
薑3片，
料酒一勺，
白胡椒少許，
高湯一勺（或者高湯精少許），
鹽少許。
做法：脊骨切段。
白蘿蔔洗淨;脊骨入開水中焯去血沫。
洗淨後備用;白蘿蔔切成自己喜歡的條狀、塊狀。
和脊骨一起放入砂鍋。
（如果白蘿蔔味道沖，
可以先用開水焯一下）;放入蔥段和薑片。
加入四碗清水;大火煮開後，
改中小火，
蓋蓋子燉40分鐘;放入一勺料酒;放少許胡椒粉;一勺雞湯（我用了少許高湯 粉）;調入少許鹽即可。
當歸生薑羊肉湯材料：當歸20克，
生薑30克，
沖洗乾淨後，
用清水浸軟，
切片。
羊肉300克，
洗淨切碎做法：當歸、生薑、羊肉放入砂鍋中，
加清水旺火煮沸後去浮沫，
加料酒，
小火燉至羊肉熟爛，
加以調味。
功用：補氣養血，
溫中暖腎，
不僅適合平時手腳冰涼的女性飲用，
對於產後氣血虛弱的婦女同樣適用，
每天早晚服用，
瘦身暖身的效果很不錯。
糙米排骨湯材料：糙米100克，
排骨500克，
紅棗8粒，
薑2片，
水8碗，
鹽適量。
做法：糙米淘淨，
泡兩至三小時;排骨洗淨斬件，
汆水後撈起沖淨;紅棗洗淨，
拍扁去核;煮沸清水，
放入所有材料，
武火煮20分鐘，
轉小火煲一個半小時，
即可下鹽調味食用。
紅糖枸杞老薑茶材料：老薑、50克枸杞、50克紅糖、500克水做法：老薑枸杞洗淨後，
將所有材料放入鍋內用中火煮約15分鐘即可。
功用：紅糖性溫、味甘、入脾，
具有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用。
老薑味道辛辣，
可以補血活絡。
嚴寒冬天，
為自己熬上這樣一鍋暖身補血養顏湯，
定能讓你抵禦住嚴寒的侵襲。
看了那麼多的湯品的料理方法，
想必大家都找到了最適合自己的瘦身湯了。
希望大家同樣不要放鬆鍛煉，
只有飲食和鍛煉相結合才能達到好的減肥效果，
希望大家都能較好的身材。
