在減肥時, 除了食材本身之外, 調味料的熱量也是不能忽略的, 特別是沙拉。 毫不誇張的說, 用來給沙拉調味的很多醬料的熱量並不比蔬菜或是肉類低,
3.油醋汁所含熱量:59卡/100g所有原料:橄欖油、白醋、歐芹、黑胡椒、洋蔥、芥末、鹽不利於減肥的原料:無4.烤肉醬所含熱量:216卡/100g所有原料:醬油、麥芽糖、白砂糖、紅酒、蒜、香料不利於減肥的原料:麥芽糖、白砂糖5.美乃滋所含熱量:643卡/100g所有原料:牛奶、蛋黃、橄欖油、氫化植物油、白砂糖不利於減肥的原料:蛋黃、氫化植物油(反式脂肪酸)、白砂糖
6.番茄醬所含熱量:81卡/100g所有原料:番茄、蘋果、白砂糖、鹽不利於減肥的原料:白砂糖7.法式芥末醬所含熱量:62卡/100g所有原料:黃芥末、紅酒、蜂蜜、白砂糖、白醋不利於減肥的原料:白砂糖8.千島醬所含熱量:475卡/100g所有原料:蛋黃、沙拉油、番茄、法國香菜、白砂糖、白醋、鹽、氫化植物油不利於減肥的原料:蛋黃、沙拉油、白砂糖、氫化植物油(反式脂肪酸)