手臂肌肉拉傷的症狀有哪些 6種方法教你緊急處理

韌帶斷裂：一般是因為在活動中， 做出超出關節活動範圍的動作， 導致相關韌帶被動牽拉而引起撕裂或完全斷裂。 韌帶斷裂往往伴有扭傷和骨折，

韌帶扭傷：韌帶扭傷是指四肢關節或軀體部的軟組織(如肌肉、肌腱、韌帶、血管等)損傷， 而無骨折、脫臼、皮肉破損等情況。 臨床主要表現為損傷部位疼痛腫脹和關節活動受限， 多發於腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖。 韌帶挫傷：一般是因為在活動中， 做出超出關節活動範圍的動作， 韌帶損傷程度不嚴重， 會出現紅腫。 韌帶撕裂：即韌帶部分斷裂， 通常採取保守治療。 踝關節韌帶撕裂， 手術治療效果未必比保守治療好。

長期不運動的人偶爾參加運動， 很容易就會出現肌肉拉傷， 在冬天尤其容易。 那麼肌肉拉傷了我們要怎麼處理呢？下面給出我的幾點建議。

工具/原料

毛巾

繃帶

方法/步驟

1、肌肉拉傷後， 首先要確認一下嚴重程度，

抬抬胳膊， 或者甩甩胳膊， 看看會不會出現劇烈疼痛。 一般情況下肌肉拉傷後， 拉傷部位劇痛， 用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊， 觸疼明顯， 局部腫脹或皮下出血， 活動明顯受到限制。

2、如果只是輕微的拉傷， 感覺不是很強烈， 但是拿重物或者抬高胳膊的時候會痛，

建議在最痛的點熱敷一下， 熱敷後情況會減輕很多， 過兩天就好了。

3、肌肉拉傷的瞬間感到劇烈疼痛的， 要立即冷處理， 用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷， 直到疼痛和火辣感降低。

冷敷後用繃帶適當用力包裹損傷部位， 防止腫脹。

4、緩慢放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時， 可服用一些止疼、止血類藥物。

5、一天后拆除繃帶， 並根據傷情， 可外貼活血和消腫脹膏藥， 可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。

6、如果肌肉拉傷嚴重的話， 如將肌腹或肌腱拉斷者， 應抓緊時間去醫院作手術縫合， 切不可自己處理。

早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。 因為韌帶組織不易再生恢復， 如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病， 可能遺留功能障礙， 且以後易再次扭傷。 損傷發生後， 應立即停止活動， 以減少出血。 立刻用冷水或冰塊冷敷局部以達到止血的目的， 然後加壓包紮防止腫脹。 1~2天后， 損傷部位的內出血已停止， 這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。

可用中醫外科膏藥外敷， 舒筋活血， 消腫止痛， 促進機體的恢復， 此外適當的功能鍛煉。