手臂上穴位分佈圖詳解 輕鬆掌握穴位養生法

學過中醫的都知道在人體的各個部位都分佈著大大小小的穴位， 其實在人們的手臂上往往有著很多的穴位， 時常按摩一下這些穴位對於我們身體的健康可是有著很大的益處的。

那麼今天就跟著小編一起來瞭解一下手臂上到底有哪些穴位， 以及它們分佈的位置吧！外關在手背面， 手腕上的陽池正下方約二橫指處。 對肩痛、五十肩有效。 內關在手掌面， 手腕中央的太陵朝手肘方向約二橫指處， 在二條肌腱之間。 對心悸、喘氣、失眠症、自律神經失調症等有效。 曲池彎曲肘關節時， 在內側（拇指側）的橫紋（橫向的皺紋）末端。 對手麻痹、手臂神經痛、手臂疼痛等有效。 三裡從曲池到食指畫一條直線， 三裡在曲池靠食指側約三橫指處。 對自律神經失調症、失眠症、胃弱、胃下垂、濕疹等有效。

手掌側穴位分佈在哪些位置呢？大腸在食指第一關節的中央。 對痔瘡、腹脹、腹鳴、下痢、盲腸炎、膽結石等有效。 心穴在中指第一關節的中央。 對皮膚粗糙、心理壓力過重、神精官能症、蕁麻疹等有效。 肺穴在無名指第一關節的中央。 對過敏性鼻炎、蕁麻疹等有效。 腎穴在小指第一關節的中央。 對於更年期障礙、蕁麻疹、白髮、夜尿症、尿頻、耳鳴等症狀有效。

肝穴在無名指第二關節的中央。 對假性近視、宿醉、打嗝、腹痛等有效。 勞宮在手掌中央附近， 即智慧線或感情線最接近的部位。 在握拳時， 無名指會接觸到手掌的部位即是此穴。 對假性近視、口腔炎等有效。 手心手掌中央凹陷的部位。 對貧血、身體虛冷等有效。 牙痛點在中指和無名指指間， 朝手腕方向下移約1釐米處。 對牙疼有效。

後溪握拳時， 在小指下方形成的橫紋（感情線的末端}， 相當於手掌與手背的交接處。 對五十肩、頸椎損傷、頸部肌肉僵硬等有效。 胃·脾、大腸反射區即拇指根部肌肉突起的一帶。 對疲勞倦怠感及肥胖等有效。 健理三針區約在手心下方， 拇指根部的突起處與小指根部肌肉突起的相接部位。 對胃弱、胃下垂、胃潰瘍等有效。 胃腸點中指和無名指指間， 畫一道直線， 在健理三針區之中。 對胃痛、胸悶等有效。 神門彎曲手腕時， 所形成在手腕部位最明顯的橫紋（橫向的皺紋）上， 在靠近小指側的末端即為神門穴。 對心悸、喘氣、便秘等有效。

太陵與神門在同一條橫紋上， 約在手腕的中央， 位於二條肌腱之間。 對低血壓、心悸、貧血等有效。 太淵與神門在同一條橫紋上， 在拇指根部下方。 即用手指觸摸有脈動的部位。 對五十肩、咳嗽、打噴嚏、感冒等有效。