長時間的坐著不動,
坐姿不正確很容易造成肩頸僵硬,
特別難受,
那麼該如何治療肩頸僵硬呢?下面小編就教大家按摩穴位治療肩頸疾病,
效果顯著,
一起來看看。
頸部肌肉僵硬主要見於頸椎病,
長時間的坐著不動,
坐姿不正確很容易造成肩頸僵硬,
特別難受,
那麼該如何治療肩頸僵硬呢?下面小編就教大家按摩穴位治療肩頸疾病,
效果顯著,
一起來看看。
頸部肌肉僵硬主要見於頸椎病、肩周炎、頸項強直、頸椎增生等病症。
病因不同,
治療各異。
病情較輕的可考慮非手術治療,
包括中西藥治療、頸部圍領、頸枕、牽引、局部封閉、理療、針灸及功能鍛煉。
對於脊髓、神經根、血管受壓症狀進行性加重,
或者反復發作,
嚴重影響工作和生活的患者,
應考慮手術治療。
1、按摩後頸部穴位,
一為風府穴,
雙手微微分開,
沿著後頸部脊柱左右,
輕按穴位。
“風”,
指穴內氣血為風氣也;“府”,
府宅也。
中醫認為,
督脈之氣在風府穴吸濕化風,
所以刺激這個穴位有散熱、吸濕的功能。
這個穴位的位置在後腦勺,
後背正中往上,
頭髮邊緣。
如果後腦勺疼痛、麻木,
按摩這裡可以有效緩解。
二為風池穴,
風池穴有兩個,
也在後腦勺。
中醫認為,
膽經氣血在此吸熱後化為陽熱風氣。
風池穴具有壯陽益氣作用。
如果頭痛頭暈,
容易耳鳴,
可以多按摩這個穴位。
經常偏頭痛的人,
也可以留意找找這個穴位。
平時如果偏頭痛,
就按摩疼痛方向對應的那個風池穴,
見效會很快。
2、按摩手背三穴位:首先是中渚穴。
中渚位於小指和無名指指間,
下方約2釐米處(手腕側)的部位。
用手指觸摸時,
大約是在小指和無名指指骨之間的凹處。
接著是陽池穴。
陽池位於手腕中央,
靠近小指側的部位。
仔細地說,
就是將指尖反翹起來,
各手指在手腕處會形成很粗的筋,
在中指和無名指的粗筋交叉至手腕為止的部位,
就是陽池的位置。
第三處是關沖穴。
關沖位於無名指指甲、靠小指側的下端。
正確地說,
應該是在無名指指甲左邊,
畫上一條直線,
在指甲下端畫一條橫線,
這二條線相交的地方,
就是關沖。