腋下的贅肉常常讓不少MM感到尷尬不已。 吊帶NO、抹胸裙NO， 導致很多漂亮的衣服離我們而去。 而太愛穿吊帶、抹胸衣服的MM， 腋下的贅肉也會逐漸變得明顯，
夏天很多女性朋友們都喜歡穿吊帶、抹胸， 雖然很SEXY， 但是穿多了腋下的贅肉卻會因此擠出來！不少人都因為腋下和胳膊肘之間一層層折疊的肥肉而感到苦惱吧？很多人以為， 腋下贅肉就是因為肥胖的原因， 事實上這裡兩者是沒有關係的。 因為體質才是影響最大的因素， 也有身材乾癟但因腋下贅肉而苦惱的人， 所以要減掉腋下贅肉是比較困難的。
腋下贅肉生長的原因之一就是不正確的姿勢， 不管是哪個部位， 只要是姿勢不正確就有可能長肉。 比如睡覺的時候睡姿不好的話，
人們常把腋下比喻為“毒素的下水口”， 即排出毒素的地方。 腋下的毒素如果不完全排出去， 毒素就會團在一塊， 以肉的形式表現出來， 而且也容易產生色素沉澱。 所以， 如果把毒素排出去， 腋下贅肉也就會不翼而飛啦！同樣也不會有令人尷尬的色素沉澱咯。
甩掉腋下贅肉的方法有哪些？
方法一：按摩運動
對鎖骨尾3cm下的地方進行按摩， 利於毒素排出， 最好就是左右兩邊腋下都進行反復15~20次的按摩。
方法二：伸展運動
要甩掉腋下贅肉只通過運動是不能實現的， 同時進行伸展運動會更有效果。
（1） 站在高一點的桌子或者椅子旁邊， 兩手整齊貼於身體兩側， 大腿內側緊貼， 下半身牢牢固定。
（2）呼氣的同時， 彎曲左手胳膊儘量靠近耳朵， 上半身向右邊傾斜， 這時為了不讓背部彎曲， 胸部展開， 向上展開手指的右手往傾斜的左手靠近。
（3）為了使下半身不搖晃， 大腿內側和腹部都要稍微發力， 兩手合十， 維持姿勢的同時呼吸30秒， 然後慢慢恢復到動作開始， 換手再重複伸展運動。
（4） 雙手往背後， 呈“×”形往後拉伸， 手指可以觸碰或者抓住， 維持15秒以上， 兩手輪番重疊進行。
（5）身體貼在牆上， 手臂張開、手掌貼牆的狀態下， 上體自由扭曲， 左右兩邊反復15個來回。
方法三：啞鈴運動
啞鈴運動可以幫助消除腋下的脂肪， 從而強壯胸肌， 常常做這項運動可以有效消除腋下的贅肉。
上手臂緊貼身體側邊， 雙手緊握啞鈴， 下手臂儘量向上靠近， 然後整個手臂在身體兩側張開， 最後向中間靠攏， 每天反復進行此動作20次。
選對內衣也很重要。 很多女性內衣尺寸不合， 或者是為了追求時髦經常使用無肩帶、半罩式內衣， 這些原因都可能使胸部無法集中， 內衣太小或內衣的肩帶過於緊繃， 長期下來會在外胸部或腋下造成局部脂肪， 形成副乳。 所以， 應選擇合適的內衣。 選擇內衣尺寸要正確， 採購時試穿非常重要， 不要只憑尺寸就購買， 因為不同廠牌的內衣規格尺寸都有差異。畢竟身材是跟著自己一輩子的，選對內衣的尺寸也是很重要的哦。
因為不同廠牌的內衣規格尺寸都有差異。畢竟身材是跟著自己一輩子的，選對內衣的尺寸也是很重要的哦。
