當很多人都在為了讓臉更瘦更上鏡的時候，
我們也不能忽視了一些過於骨感的MM的苦惱。
那就是如何能讓臉看上去有些肉。
畢竟，
過於消瘦的臉線顯得有些福薄。
圓潤飽滿的臉部讓人看起來更加有活力，
更加有福氣，
也更加嫵媚動人。
有些人的臉容易顯胖，
有些人的臉很難長肉。
人體的脂肪分佈是和基因有很大關係的。
單獨的臉部增肥是有一定難度的。
以下我們為你推薦幾種方法：一、手術豐頜骨法這個方法見效比較快，
但是需要在你的臉上動“針”。
也就是注射一些透明質酸，
大量存在於人體的結締組織和真皮層中的一種膠狀物質，
其中充滿了水份，
來保持皮膚的彈性。
在下頜或者臉頰注射可以立刻讓臉變圓潤。
但是這個畢竟是整形手術，
價格不菲。
而且效果不是永久的，
大約能保持十多個月。
二、美容化妝法通過腮紅和粉底的搭配，
讓臉在視覺上更圓潤美麗。
這個方法最簡單，
但是長期化妝，
護理不好的話對皮膚也有些傷害。
一、鍛煉臉部肌肉法臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。
如僅僅是多吃多睡，
並不能收到良好的效果，
因脂肪較易在腹部臀部堆積，
而臉部脂肪、肌肉增長較慢。
因此，
要快速增長臉部肌肉，
需要一些特定的方法：（1）叩齒運動。
嘴巴盡可能張大，
用力咬下，
重複30次為一組，
做三組。
該運動可豐滿臉頰肌肉。
（2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，
每組16次，
做三組。
以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，
且能促進臉部血液迴圈，
使臉部紅潤，
改善皮膚。
鍛煉後第二天臉部肌肉酸疼即為有效。
使用上述方法需注意：（1）並非次數越多越好。
以三組，
每組30次為佳，
次數太多會起反效果。
（2）隔天練習效果好。
這跟健美訓練是同樣的道理。
要給肌肉一天的休息時間。
（3）必須配合其他部位的鍛煉。
如光練臉部肌肉，
效果很慢，
甚至沒有效果。
可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。
（4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。
最好不抽煙。
晚上不要太晚睡覺。
採用上述方法，
一般在鍛練3－4次後即可見效。
但須注意，
最少要堅持半年時間，
否則增長的肌肉還是會萎縮的。
除此以外，
平時可以經常吃一些很有嚼頭的東西，
比如牛肉幹呀鐵蠶豆呀什麼的，
或者常吃口香糖。
