張靚穎馮柯大婚， 最美姐妹團自拍， 其中數唐嫣的小細腿最搶鏡！今年來事業高升的唐嫣，
1、慢跑瘦腿
跑步是直接作用在下半身， 尤其是小腿部位。 在慢跑的時候， 腿部交替運動可以幫助燃燒脂肪。 想要跑步瘦腿有效， 至少每次要鍛煉40分鐘以上， 否則你們燃燒的只有糖原， 還沒有達到脂肪這一層。
2、刮痧瘦腿
刮痧是中醫的一種， 通過對身體刮痧， 排出積聚許久的濕氣和毒素， 屬於理療的一種。 為什麼刮痧可以瘦腿呢？因為身體血氣不暢通會阻礙血液的迴圈， 導致脂肪容易堆積起來。 疏通了代謝， 對瘦腿有加倍的作用。
3、後踢腿
這個動作可以同時瘦很多地方， 比如提臀、大腿內側和小腿部位。 通過站直身體， 雙手叉腰後， 將腿部向後踢出去， 重複10下後再更換另一邊腿做相同的動作。 因為有的朋友平衡力不好， 很容易在做的時候東倒西歪， 建議大家用好力度， 施力部位在腿上。
美不美， 全看腿！這句話說得沒有錯。 因為顏值化妝就好了， 但是再美的外貌配上臃腫的身材， 一樣會讓你遜色不少。 趕緊排期瘦腿吧！
