腿部矯正帶有用嗎？ 專家為你奉上醫學知識！

矯正帶可以矯正一時， 時間用來矯正O形腿的O型腿的矯正帶有用嗎?所謂的O型腿就是膝蓋無法靠攏且往外張開。 如何檢測自己有無O型腿可以站在鏡子前時注意一下，

在自然的站姿中， 膝蓋能否靠攏， 用力夾緊之後能否貼到如果用力夾緊才可以併攏膝蓋者， 這時可以經常練習兩腳併攏動作來改善。 如果你是用力夾緊一樣會有空隙者， 則可以準備具有彈性的橡皮帶， 或是布制的長型帶子， 均勻地纏繞雙腿來幫助雙腿夾緊。 如果膝蓋是往內旋轉的O型腿， 在做夾緊動作時， 要稍稍用力將膝蓋往外旋轉且膝蓋微彎。 如果雙腿膝蓋是往外旋轉的O型腿(走路容易外八字)， 因為彎曲的程度較嚴重。 所以除了做夾緊運動外， 好多操作捆綁法矯正。 矯正帶可以矯正一時， 時間長了還是會變成原來的形狀！可以到正規的矯正中心！可以很好的復原， 沒有病痛， 費用又便宜！不耽誤工作！是你最好的選擇！

1先坐在椅子上， 將兩腿併攏。 在膝蓋以下腳跟以上外， 均勻地捆綁橡皮帶2如果所使用的捆綁物不是具有彈性的橡皮帶。 在捆綁之前， 先在腳跟內側和膝蓋內側各墊上一條毛巾， 避免疼痛。 第一次捆綁時，

不要過緊。 3捆綁後站起， 記得要將身體挺正， 抬頭挺胸， 約站立15分鐘後即可。 如果站立時會疼痛或是腳麻， 就是捆綁得過緊， 此時要拆開重新捆綁一次。 如果時間充足， 一日可捆綁兩次， 每次約15分鐘。 4也可兩手扶著欄杆或椅背做蹲下。 站起的重複動作， 每次約15分鐘。

綁腿是比較傳統的矯正O型腿的方式， 那麼綁腿有用嗎？又該怎麼樣綁腿呢？下面就讓我們逐一瞭解吧！ 首先呢， 綁腿矯正O型腿綁的正確還是可以有一定的效果的！首先綁腿不能用彈性比較大的皮筋之類的綁， 那樣是起不到矯正作用的；當然了， 也不能用一點彈性沒有的， 因為那樣綁的時間長， 是會影響腿部血液迴圈的！所以要注意時間。