飯後吃山楂可以減肥嗎山楂本身是不可多得的保健食品。
山楂中含有豐富的碳水化合。
物、膳食纖維、維生素C以及鈣、鐵、鉀等礦物質元素。
山楂中的山楂酸具有抗腫瘤、抗病菌、促進肉類食品消化、減肥美容等多種功效，
山楂能降低人體血液內的膽固醇和脂質，
並具有減肥的作用，
但是用山楂水來降血脂，
是一個非常緩慢的過程，
必須每天堅持飲用，
經過長時間的理療才能達到降低血脂、軟化血管的作用。
楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。
陳皮則可以改善消化不良，
調氣健脾。
荷葉有理脾調胃的功效，
入茶當飲品也很適合減肥的人。
薏米可以幫助排除體內廢物，
促進新陳代謝。
用薏米入茶可清熱，
對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。
下面看一下山楂減肥茶的做法。
荷葉、山楂、薏米都有去脂減肥功效，
節日期間免不了飯局，
高脂高熱的，
沒關係，
飯後就來杯健康減肥茶吧。
原料：幹荷葉一把(約10克) 、幹山楂20克(約15片)、 薏米10克、陳皮10克、冰糖隨意，
清水700ml (此為一人量，
孕婦禁服)做法：1、將幹荷葉，
幹山楂，
薏米和陳皮清洗一下，
撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，
大火煮開後，
轉中火繼續煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖，
擱一個漏網，
將煮好的茶水倒入壺中，
攪拌至冰糖融化即可。
山楂食用方法1、蜜山楂：材料：山楂、蜂蜜。
做法：將山楂洗淨，
去掉果柄、果核、放在鋁鍋內，
加水適量，
煎煮至7成熟、水將耗幹時加入蜂蜜，
再以小火煮熟透收汁即可。
冷卻後放入瓶罐中貯存。
功效：開胃、消食、活血化淤、降脂減肥。
治療冠心病以及肉食不消、腹瀉。
2、山楂烏龍茶材料：烏龍茶5克，
首烏、山楂、女貞子各15克，
丹參9克，
冬瓜皮20克。
做法：先把首烏、山楂、丹參、女貞子、冬瓜皮都洗乾淨，
接著把冬瓜皮切成塊；把上述中藥、食材都放入鍋中，
加適量的水煮約半個鐘頭，
濾渣取汁後就可用來泡烏龍茶。
功效：能降血脂、袪脂減肥、滋補肝腎、活血化瘀，
適用於單純性肥胖症。
3、山楂蜂蜜粥材料：山楂幹若干、山楂醬罐頭1瓶、糯米適量、蜂蜜少許做法：1、糯米洗淨，
在清水中浸泡一會，
浸泡後的糯米會更加好熟。
山楂幹也可以用清水洗一下，
洗去上面的浮土即可。
2、用刀將山楂糕壓成泥狀，
盛入容器備用。
3、取來湯鍋，
加入適量的清水，
煮開後放入山楂幹，
煮到山楂幹軟爛為止。
4、將煮好的山楂幹撈出，
鍋內就是我們需要的山楂水了，
這時倒入泡好的糯米煮開。
5、煮至糯米熟了就可以了，
最後倒入山楂泥，
煮一會就可以關火了。
功效：開胃、消食、袪脂減肥。
