吃什麼水果減肥最快
日常生活中， 很多水果都是具有減肥效果的， 例如蘋果、香蕉、草莓、葡萄柚等等， 效果都非常驚人。 具體的如下：
第一：蘋果
對於蘋果相信大家並不陌生， 經常服用蘋果能夠有效的促進身體健康， 同時由於他含有的熱量比較低， 所以適合減肥。 蘋果中含有豐富的果膠， 所以排毒作用非常的不錯， 另外對於便秘情況也有很好的輔助治療功效。
蘋果中含有的蘋果酸以及維生素c這兩種物質能很好促進消化， 避免太多的熱量在身體內部堆積形成脂肪。 除此之外， 蘋果肉中所含有的果膠能夠維持血糖的穩定， 還具有降低膽固醇的作用。 蘋果中還含有大量的膳食纖維， 這種物質在進入身體之後能夠給我們很好的飽腹感， 減少食物的攝取。 蘋果中還含有大量的鉀元素， 這種物質能夠預防身體出現水腫， 特別是腿部水腫。
第二：葡萄柚
和蘋果一樣， 葡萄柚也有著非常不錯的減肥效果。 這是因為葡萄柚中含有比較多的酸性物質， 這些酸性物質在進入胃腸道之後能夠刺激消化液加速分泌， 這樣身體的消化能力自然而然就提高了， 不過腸胃不健康的患者最好不要長期服用。
另外， 葡萄柚中還有著含量頗豐的維生素C,並且水果本身所含有的糖分也比較少， 完全可以當作正餐來服用。 不僅減肥的作用非常不錯， 葡萄柚服用之後還能夠有效的去除身體的疲憊感， 對於皮膚也有著不錯的滋養效果。
第三：番茄
專家研究發現，
番茄本身所含有的營養物質也是非常豐富的， 不僅僅維生素C雖然多， 還含有這個五種特有的番茄紅素。 番茄紅素能夠有效的清除身體中的自由基， 不僅能夠令肌膚越來越年輕， 同時對於腫瘤也有很好的防治效果。 經常服用番茄， 能夠有效的加快體內的新陳代謝， 降低身體中的膽固醇， 還具有非常不錯的排便效果， 長期堅持服用不僅身材越來越好， 你會發現小腹也是越來越平坦。
