頭髮怎麼長得多點呢 為你介紹幾種民間秘方

綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高， 可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質， 並使之成為無毒性物質排出體外。

可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等， 黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。 1、天天洗頭,會把頭髮的角質層所需要的保護膜破壞.建議最好隔一天洗一次。 2、洗頭髮的方法要正確。 例如：用水稍微稀釋手心裡的洗髮精， 並且搓揉出大量的泡沫後， 再塗抹頭髮上， 先搓泡沫可以避免摩擦頭髮， 也不會講洗髮劑殘留在頭皮上。 3、減少燙染等行為， 因為這些都對頭髮傷害很大， 對於頭髮少的人更加不能輕易嘗試。 4、多吃點核桃,芝麻,會讓你的頭髮由內而外的變的有光澤。 5、早晚用梳子（牛角梳等）溫柔的梳理發根10分鐘， 既能緩解疲勞， 還能促進頭髮的生長。

勤梳頭勤洗頭， 梳成辮子， 用淘米水洗頭據說也可以讓頭髮長的快， 傣族女子就是用這樣的方法的。 醫生說 用生薑片經常擦就可以加速很多的原理是它可以促進血液的迴圈(據說同樣效果的還有辣椒水,但能不能試要考慮清楚了). 營養學家說 頭髮主要成份是角蛋白， 含有多種胺基酸及幾十種微量元素。 若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。

缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時， 頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。 缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。 所以應多食下列食物： 多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。 多食蔬菜、水果：內含有許多構成發質所必需的微量元素。

多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。 例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。 網路上流傳的說法: 01.兩種不同牌子的洗髮精交替使用。 02.經常洗頭， 保持良好的清潔習慣。 03.經常梳頭發， 頭髮可倒著梳， 對頭皮的血液迴圈和生長有幫助。 05.按摩頭部或倒立或雙腿靠牆抬高， 能讓血液加速迴圈至頭部， 促進頭髮的成長。 06.游泳時水能滋潤按摩頭部， 經常游泳頭髮會長得特別快速且濃密。