現代社會的節奏越來越快，
生活的方式越來越多樣，
工作壓力大、應酬聚會多，
伴隨而來的頭痛、胃痛等等，
繼而長出痘痘。
痘痘是反應我們身體內部發生病變的一面鏡子。
如何預防內分泌失調長痘痘，
將痘痘扼殺在搖籃裡呢？方法/步驟1、熱毒會使人長痘痘。
平時可以多喝菊花茶、蜂蜜水等，
有清熱降火的功能。
另外，
保持心平氣和，
多吃蔬菜，
如果火氣很大可喝點枇杷膏、排毒養顏膠囊或者其他去火的保健品，
來緩解症狀。
2、刺激性飲食容易激發痘痘。
像火鍋這種餐飲雖味道鮮美，
但是其底料往往都有花椒、辣椒等刺激性調味料，
很容易引發痘痘。
只要在火鍋底料中加入一些檸檬片，
能減輕油辣刺激，
這樣我們就既能享受火鍋的美味，
又可以避免痘痘啦！3、劉海蓋住額頭肌膚也會長痘痘。
諸多髮型的流行，
很多MM會剪齊劉海，
厚厚的劉海蓋住額頭，
額頭的皮膚就無法順暢的呼吸，
致使額頭出油嚴重，
痘痘也就孕育出來了。
因此，
留有劉海的MM可以在晚上或者隔日將頭髮掀開、用髮卡別住，
總之讓額頭的肌膚適當的露出來透個氣。
4、化妝品的滲透誘發痘痘。
因為生活工作壓力大，
很多人會到KTV、酒吧去釋放壓力，
而這些環境通常是狹小嘈雜、空氣渾濁，
想必也少不了煙草和酒精，
在這些因素的共同作用下長痘痘幾乎是理所當然。
深夜回家後，
往往又是倒頭就睡，
疏於睡前卸妝、護膚。
如此，
化妝品中的化學物質就會殘留在皮膚上，
痘痘也就滋生了。
睡前徹底的卸妝，
同時做好補水等皮膚護理工作很關鍵哦。
7、能不熬夜就不熬夜睡眠不足會導致新陳代謝失調。
經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，
健康也會嚴重受損，
所以能不熬夜就儘量別熬夜吧！每晚睡眠4小時或不足4小時的人，
身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。
要提高睡眠品質，
可以在上床睡覺之前的2～3小時內進行鍛煉，
可使睡眠保持平穩。
同時，
在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。
8、女人終生不能離紅棗對於男性來說，
除非是大失血的情況，
否則正常情況下其體內的補血系統是處於微關閉狀態，
除非貧血否則不需要刻意補血；但是女性不同，
女性因為體質本身屬陰，
加上每個月月經失血，
一個氣血虧虛的女人就會手足發冷、痛經，
根本不可能有正常的內分泌，
可以說幾乎80%的女性病都是由氣血虧虛而來。
而紅棗是‘百果之王’，
是天生的補血神器，
民間更有“一日三棗，
紅顏不老”的說法。
女人跟紅棗天生應該是閨蜜，
終生都不應該脫離。
日常可以備一些紅棗當零食來吃，
還可以熬制傳統老中醫流傳下來的八寶養元粥來喝——紅棗數顆，
黑豆、黑芝麻、紅豆、黑米、枸杞、山藥、燕麥各一小把，
熬製成五穀粥，
這八味食材都是女人最好的朋友，
共生的力量最大，
久服可以補氣養血、美容養顏、扶正固本、調理內分泌保持好心情：壓力過大，
處於緊張狀體下亦會導致內分泌失調，
所以，
保持好心情至關重要哦。
