祛斑美白方法一：番茄汁
番茄中富含豐富的維生素C， 眾所周知維生素C是美白祛斑最有效的成分之一， 能減少皮
膚內黑色素的形成，
得白淨無瑕。
祛斑美白方法二：黃瓜粥
先準備好黃瓜一根、大米100克， 生薑10克， 將黃瓜洗乾淨切成薄片， 生薑切成絲， 再將
洗乾淨的米放入1000克的沸水中熬煮40分鐘， 在米快熟的時候放入生薑和黃瓜。 每天堅持
喝兩次， 慢慢的你就會發現你的皮膚變得很有光澤， 臉上的斑點也逐漸淡化了。
在家如何自己祛斑呢?主要就是三個方面， 一是吃祛斑食物， 二是做肌膚護理， 三是用祛斑產品。 其中， 祛斑產品能從根本上解決面部色斑的問題， 從真皮層徹底阻斷黑色素的生成， 祛斑食物和肌膚護理能夠起著很好的促進作用。 三方面完美結合， 就能夠非常快速有效的實現美肌夢想了。
祛斑食物為大家推薦四個選擇：
一個是檸檬， 可以吃檸檬冰糖汁， 其檸檬中含有豐富的維生素C， 100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。 此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。 常飲檸檬汁， 不僅可以白嫩皮膚， 防止皮膚血管老化， 消除面部色素斑， 而且還具有防治動脈硬化的作用。 ;
再一個是番茄汁， 因番茄中含豐富的維生素C， 被譽為“維生素C的倉庫”。
維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成， 從而使皮膚白嫩， 黑斑消退。
第三個是 胡蘿蔔汁， 其含有豐富的維生素A原。 維生素A原在體內可轉化為維生素A.維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用， 並可防治皮膚粗糙及雀斑。
第四個是黃瓜粥、黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。 經常食用黃瓜粥， 能消除雀斑、增白皮膚。
