祛斑是女人的終身事業，
如何最快最有有效的祛斑成功是女性朋友最關心的問題。
掌握祛斑的最快秘笈，
無疑會避開祛斑的誤區，
讓你的祛斑計畫更快更好的完成。
祛斑效果最好的方法?下面小編教大家5種食療的祛斑秘笈。
幫助廣大的女性朋友在祛斑的道路上少走彎路，
讓祛斑美白更安全有效，
讓大家快速恢復漂亮的乾淨臉龐!祛斑食療一：牛奶蛋白羹做法：將雞蛋打破，
取蛋白，
與牛奶、白糖同放入湯碗中，
調勻，
入鍋隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。
功效：可以祛斑增白。
用於防治雀斑、黃褐斑等，
無斑的女性常吃，
也可以使皮膚白嫩漂亮。
美味又有營養。
祛斑食療二：.山藥枸杞粥做法：1、粳米洗淨，
用冷水浸泡一小時後撈出來，
瀝幹水分。
2、將新鮮山藥去皮，
刮洗乾淨，
切成小丁狀待用。
3、枸杞子用溫水泡開待用。
4、鍋內加入1500毫升冷水，
放入粳米、山藥、枸杞，
用大火燒開，
轉小火熬制軟爛即可，
食用時加入白糖和蜂蜜。
功效：補血養顏，
消除色斑。
祛斑食療三：.黑木耳紅棗湯做法：取黑木耳30克，
紅棗20枚。
將黑木耳洗淨，
紅棗去核，
加水適量，
煮半個小時左右。
每日早、晚餐後各一次。
功效：駐顏祛斑，
用於治療面部的黑斑。
黑木耳在《本草綱目》中記載其可去面部黑斑。
祛斑食療四：.薏仁蓮子粥做法：1、薏仁淘洗乾淨，
用冷水浸泡三個小時，
撈出瀝幹水分。
2、蓮子去蓮心，
用冷水洗淨；紅棗洗淨去核。
3、鍋內加入1000毫升左右的冷水，
放入薏仁，
用旺火燒沸，
然後加入蓮子、紅棗，
一起燜煮至熟透，
最後加入冰糖，
熬至成粥狀，
即可食用。
功效：美白保濕，
可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
祛斑食療五：.黃瓜粥做法：1、取大米100克，
鮮嫩黃瓜300克，
精鹽2克，
生薑10克。
將黃瓜洗淨，
去皮去心切成薄片。
2、大米淘洗乾淨，
生薑洗淨拍碎。
3、鍋內加水約1000毫升左右，
置火，
下大米、生薑，
武火燒開後，
改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，
再煮至湯稠，
入精鹽調味即可功效：現代科學研究證明，
黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。
經常食用黃瓜粥，
能消除雀斑、增白皮膚。
