香蕉蘋果醋紅糖減肥法可以說最快速的減肥法，
最大的好處就是不需要節食，
即使吃了高熱量的食物，
也能最快速的分解，
下面就教大家香蕉蘋果醋紅糖減肥法的做法！香蕉醋減肥法是由“檸檬酸迴圈”發揮瘦身作用。
當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，
就會發生檸檬酸迴圈作用。
檸檬酸迴圈就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，
轉化成能量。
即使吃了高熱量的食物，
脂肪不但不容易囤積在體內，
還會在體內被分解。
香蕉蘋果醋紅糖減肥法材料：香蕉、紅糖、醋（米醋、蘋果醋）做法：Step1：首先將一根香蕉切成圓片形狀，
Step2：找來一個密封的罐子，
首先放入紅糖。
Step3：再倒進一些醋，
可以是米醋，
也可以是蘋果醋，
倒滿罐子哦！Step4：用攪拌的棍子攪拌均勻即可。
Step5：將切好的香蕉皮倒進罐子裡。
Step6：蓋上蓋子，
密封上24小時就可以食用，
具有很好的減肥功效哦！
1根普通大小的香蕉約100g，
熱量約87卡，
比半碗飯、1片土司少了70卡左右，
香蕉中含有食物酵素澱粉，
可幫助醣類消化;鎂能預防心情焦慮與疲勞，
提高酵素活性，
改善代謝不良，
並保持腸內水分，
幫助排便。
幫助脂肪燃燒力：鋅、鈣、鋅可刺激腦中的飽食中樞，
促進抑制食欲物質合成，
還可幫助燃燒脂肪的荷爾蒙運作，
避免脂肪細胞堆積;鈣可以排出體內多餘水分，
避免水腫。
減肥TIPS：1、每天只需要食用3湯匙香蕉醋就好，
可以分別在早中晚食用各一勺，
吃的時候可以連帶香蕉一起吃。
2、也可以直接飲用，
用冷水沖泡，
飯前飲用，
如果腸胃不太好的可以在飯後10分鐘飲用。
3、這個香蕉醋除了直接飲用外，
還可以搭配點其他食物哦！例如：牛奶、豆漿等，
在這些食物中加入一勺子的香蕉醋攪拌後飲用。
