喝意米紅豆粥能減肥嗎？薏米紅豆粥 讓網友1月減掉5斤由於工作原因，
我一整天的時間都坐在電腦前面，
早上8：00上班，
一直忙到12：00，
下午2：00一5：00，
眼看著小肚子越來越明顯，
心也越來越著急，
挨餓減肥吧，
自己又控制不了，
少吃一點都不行;以前也吃過減肥藥，
可是反彈，
真的是一點辦法也沒有。
那怎麼辦呢?有一次，
當中醫的舅舅來我家看我媽，
我問他有什麼中藥可以減肥的嗎?他你用薏米加紅豆煮粥喝。
薏米，
《神農本草經》將其列為上品，
它可以治濕痹，
利腸胃，
消水腫，
健脾益胃，
久服輕身益氣。
紅豆，
在中藥裡稱作為“赤小豆”，
也有明顯的利水，
消腫，
健脾胃之功效，
因為它是紅色的，
紅色入心，
因此它還能補心。
現代人精神壓力大，
心氣虛，
飲食不節，
運動量少，
脾虛濕盛。
既要祛濕，
又要補心，
還要健脾胃，
非薏米和紅豆莫屬。
第二天我便買來薏米和紅豆，
一起煮粥喝，
我是每天都喝，
主食和平時一樣。
熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。
薏米很硬，
紅豆也很硬，
如果放在鍋裡一直熬，
大概熬一個多小時還不爛，
很浪費火或者電，
而且搞不好還會把水燒幹，
造成糊底。
我建議的方法有兩種：一是在鍋里加進去足夠的水，
燒開後熄火，
讓薏米和紅豆在鍋裡悶半個小時，
再加火，
燒開後再悶半個小時，
紅豆粥就煮成了。
第二種方法更簡單，
就是把咱們家現在不常用的保溫瓶洗乾淨，
把薏米和紅豆放在裡面，
再倒進去開水，
塞緊瓶頭悶著，
每天晚上這樣弄好，
早晨起來就是粥了，
正好當早餐喝。
這是非常省事的，
也最節省能源的，
不用去熬。
薏米紅豆粥有個好處，
就是怎麼熬都不會發粘發稠，
總是底下是熬爛了的紅豆和薏米，
上面是淡紅色的湯，
薏米和紅豆的有效成分大半在湯裡。
由於熬粥的時候，
水放得很多，
這些湯可能就夠我們喝半天了，
正好可以當茶喝。
如果是夏天，
上午就得爭取把它喝完，
因為喝到下午就餿了。
沉底的那些薏米和紅豆依然可以吃，
如果覺得口感不太好，
可以拌點白糖。
這可不是既能當茶喝，
又能當飯吃嗎?結果一個月下來，
體重真的輕了，
足足有5斤，
皮膚也變得又亮又白。
薏米紅豆湯不僅能減肥，
還能美容而且也不例外不傷身體，
真的管用。
還有一個要提的，
就是那種容易水腫的MM們這個粥最好不過了，
本人就是了，
還有俺上半身是很瘦的那種，
瘦得骨頭都出來了(不過手也有點粗)。
就是下半身特別胖，
所謂“大象腿”了，
肉很軟的那種。
希望這個粥能給同樣症狀的MM有幫助。
紅豆消腫減肥特效紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，
有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。
多吃可預防及治療腳腫，
有減肥之效。
其石堿成分可增加腸胃蠕動，
減少便秘促進排尿，
消除心臟或腎病所引起的浮腫。
食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。
薏米解毒瘦身又養顏薏米又稱薏仁米、苡米。
薏米的營養價值很高，
被譽為“世界禾本植物之王”。
薏仁米營養豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。谷萬里介紹說，中醫認為，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺經，對脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛等症有治療和預防作用。
薏仁米營養豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。谷萬里介紹說，中醫認為，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺經，對脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛等症有治療和預防作用。
