決明子泡水喝是一個很有效果的養生瘦身方式。
決明子有降脂、通便的功效，
只要每天用10克左右的決明子泡水喝，
可以抑制全身脂肪的合成，
對體內的多餘的脂肪也有很好的分解功效。
堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，
既不影響飲食和身體健康，
還能達到瘦身的目的。
一 決明子絕妙的功效其實在過去，
決明子主要是一味眼科藥。
它的名目功效從它的名字也可以猜測一二。
《神農本草經》說決明子能治“青肓、目淫、白膜、眼赤痛、淚出”，
長期使用可以令雙目增添光彩，
精進視力。
神奇的是，
決明子的藥用功效遠非僅限於此。
它還能治療咽喉腫痛或咽喉糜爛潰瘍。
除了可以煎水飲用進行治療之外，
還可以用決明子泡的水來含漱，
減輕痛楚。
除了清肝火、祛風濕、益腎明目之外，
決明子也飽含各種維生素和氨基酸，
能通便潤腸，
降低血壓血脂，
減少膽固醇。
因此的確對減肥瘦身具有一定的功效。
二 決明子的副作用但是，
女生千萬不要一聽到決明子能減肥就把從超市或藥房買來的決明子直接拿來泡水，
還非得天天堅持喝。
因為決明子也有副作用的。
決明子屬於寒涼藥物，
而且有宣洩作用。
所謂宣洩作用，
簡單來說就像是效果輕微的瀉藥。
雖然是“輕微”的，
但對於平時腸胃不好，
容易拉肚子和胃痛的人來說，
就要慎用了。
另外，
因為決明子本身具有非常明顯的降低血壓的效果，
所以低血壓患者也不宜服用。
女生即使青睞它的減肥效果，
也不能長期飲用，
因為大量服用容易引起月經紊亂，
嚴重的話會導致子宮內膜異常，
誘發早產。
1杞菊決明子茶原料：枸杞子10克，
菊花3克，
決明子20克。
制法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入杯中，
用沸水沖泡，
加蓋，
15分鐘後便可飲用。
用法：當茶，
頻頻飲用，
一般可沖泡3至5次。
作用：枸杞子養顏，
菊花，
決明子都是清熱的佳品，
長期飲用可助清除體內毒素，
控制食欲，
減少脂肪積累。
2菊楂決明茶原料：潔淨菊花10克﹑生山楂片10克﹑決明子5克﹑方糖25克﹐用法：將菊花﹑山楂片﹑決明子﹑方糖放入杯中﹐以開水沖泡﹑浸泡半小時﹐每日可多次飲用。
作用：山楂可助脂肪的消解，
搭配菊花，
決明子有助於幫助睡眠，
增加腸胃運動的動力，
幫助消化。
