農民挖巨無霸紅薯， 打破紀錄達15公斤， 連當地農民都嚇了一大跳。 這個巨型紅薯一個成年男子抱起來都費力， 而且體型龐大。
紅薯又叫做番薯或者地瓜， 是最常見的農作物。 不要小看紅薯長得醜， 它其實有各種營養價值。 比如豐富的蛋白質、澱粉、纖維素、氨基酸和維生素等等， 常被叫做“長壽食物”。 除了能養肝護肺外， 美女朋友們它還有減肥的功效哦！
因為紅薯有10%-30%的澱粉， 所以吃起來飽腹感非常強， 但是脂肪含量極低， 不怕會吃胖呢！想要吃紅薯減肥， 大家不能不知道的減肥食譜就在這裡！
1、紅薯飯
做法非常簡單， 將紅薯洗淨去皮後， 切成小塊混入淘洗好的米粒中， 然後加入適當的清水， 蓋上電鍋就能開煮。 等待飯好了的時候， 紅薯也就熟了。 做為主食， 紅薯飯非常飽腹， 而且常吃粗糧飯對腸胃好。
2、紅薯紅棗粥
用紅薯塊和紅棗一起熬粥喝， 是女性最物美價廉的養生食譜。 紅棗補氣血防暈， 適合身子虛弱的女性。 尤其是經期結束後， 喝這款粥品可以回血，
3、紅薯沙拉
不想考慮太多？直接將紅薯蒸熟就可以吃了！一個紅薯還有一盤沙拉和水果， 就能解決一頓飯。 而且熱量不高， 是減肥人士的首選！
