病因與形成機制
通常， 肩周炎常常起因於創傷或是腱鞘炎、滑囊炎， 也可能由中風引起。 經常， 較難確定起因， 不過， 任何可以引起胳膊或肩關節活動受限的原因都可能發展成為肩周炎。
肩周炎按形成原因分為原發性和繼發性兩種。 肩關節是人體全身各關節中活動範圍最大的關節。 其關節囊較鬆馳， 關節的穩定性大部分靠關節周圍的肌肉、肌健和韌帶的力量來維持。 由於肌腱本身的血液供應較差， 而且隨著年齡的增長而發生退行性改變， 加之肩關節在生活中活動比較頻繁， 周圍軟組織經常受到來自各方面的磨擦擠壓， 故而易發生慢性勞損並逐漸形成原發性肩周炎。 繼發性肩周炎是繼發其他疾病發生的肩關節周圍炎。 最常見的是繼發於肩部或上肢急性創傷後的肩周炎。 肩部創傷， 包括肩部骨折， 如：鎖骨骨折， 肩胛骨骨折， 肱骨近端骨折等；肩袖斷裂，
肩周炎的運動療法
游泳運動：游泳是治療肩周炎的一種好辦法， 開始可以輕輕地蛙泳和仰泳， 讓頸部及肩關節周圍肌肉活動起來， 習慣以後再行強度更大的自由泳和蝶泳， 當然要根據自己的體力而定。 一般每週游泳1—2次， 每次持續30分鐘—1小時即可。
手指爬牆：面牆而立， 雙手扶牆， 手指順磚塊爬行而上， 練習上舉， 觀察哪一側嚴重， 並記錄下每日達到的最大高度。 每日2次， 每次爬30次以上。
直臂外展：面壁直立， 雙臂下垂， 直臂向兩側外展， 記錄每日抬高的最大角度。 上午、下午各一回， 每次運動30次以上。
彎腰甩臂：腰部向前彎60度， 患臂前後擺動， 擺動範圍越大越好。 每日2次， 每次甩動30次上。
交叉拍肩：雙臂在胸前交叉甩動， 雙手拍對側肩頭， 雙臂上下交替進行， 每次拍打30次以上， 每日練2回。
拍肩打背：雙臂輪番前後甩動， 左臂向右前方運動、拍打右肩， 右臂向左後方運動， 拍打左背， 左右交替進行30次以上， 每日2回。
