揭曉練瑜伽有用嗎 普及幾種不適合練瑜伽的人群

瑜珈是公認的最修身養性的一種運動了， 由其是對於現代的女性朋友來說練習瑜珈不僅更有利於形體美， 有助於促進身體健康，

同時還能提升整個人的氣質， 培養人的平和心態。 因此瑜珈成為了年輕一族， 甚至可以說已經成為當下最受歡迎的一種運動了。 但是不可否認的是生活中並不是每個人都適合練習瑜珈， 專家告訴我們說， 對於那些術後身體還沒有完全恢復的人是不能練習瑜珈的。 再者心， 肝， 肺， 腎功能有問題的人也都是不能練習瑜珈的， 因為瑜珈本身就是一種柔但是很耗體力的運動， 所以如此有這些危重疾病的話， 最好不能練習。 因為練習瑜珈的時候是需要深呼吸的， 因此對於一些血壓， 血糖不是很穩定的患者來說， 也不是特別的適合練習瑜珈， 由其是不能練習一些高難度的動作的瑜珈， 否則容易出現一些對身體健康不利的問題。

應該說， 對於那些在健康上存在著很大困擾的人來說是不適合練習瑜珈的， 但是也不是一個絕對的不允許練習瑜珈， 應該說只要用一種健康的態度對待瑜珈的話， 那麼瑜珈就可以發揮出更大的作用。 很多人認為說只有身體柔軟的人才能練習瑜珈，

事實上並不是這樣的， 應該說只要你身體健康的話， 那麼不管是四肢是否協調， 都是可以練習瑜珈的， 反復的練習瑜珈， 可以讓練習者的身體變得更加柔軟。

還有一些人認為只有女性朋友才能練習瑜珈， 而男性則不適合練習瑜珈，

其實在很多歐美國家， 男性甚至比女性更熱忠於練習瑜珈， 不規則者當今較知名的瑜珈大師也以男性居多， 所以生活中如果你的女朋友要求你一起練習瑜珈的話， 那麼也是可以直接接受的。 對於男性來說練習瑜珈更能培養平和的心態， 遇事更冷靜， 對於保持清醒的頭腦也具有很大的幫助的。 練習瑜珈事實上是一件很快樂的事， 所以如果你在練習瑜珈的時候， 感覺非常的累人， 或者有點力不從心的話， 那麼就要檢查一下自己的身體是不是適合練習瑜珈， 因為瑜珈是種可以讓人從肌體， 到內臟， 骨骼， 到整個腺體， 甚至大腦都能起到一個按摩作用的運動， 因此說瑜珈是很煥發精神的運動的。