產後肚子大怎麼辦？產後如何瘦肚子已經成為很多新媽媽的一大難題，
但是很多新媽媽會發現小腹是最難減的部位。
那麼，
產後肚子大怎麼辦？下面教你幾招快速減掉產後大肚子的方法，
快來看看吧！收腹帶能幫助收縮腰圍，
防止腰酸背痛，
預防胃下垂，
同時協助安定子宮及收縮骨盤，
是不少新媽咪的日常用品，
但對於第一次使用的人來說還是生手。
那麼，
產後如何正確使用收腹帶呢？新媽咪看過來，
小丹為您詳細介紹！產後如何正確使用收腹帶？收腹帶應在每天飯後半小時，
排尿之後戴上，
就寢前取下。
同時，
收腹帶的使用，
也要因人而異。
正常分娩的產後，
應加強鍛煉，
經常做抬腿、仰臥起坐運動及一些產後操，
而不宜長期依賴收腹帶。
剖腹產的產後，
在腹部拆線後，
也不宜長期用收腹帶。
身體過瘦或內臟器官有下垂症狀者，
待臟器舉托復位後應取下收腹帶。
收腹帶種類很多，
有鬆緊帶式、內褲式、腰帶式，
但基本原理都是一樣的，
都是由高彈橡筋製成，
通過將腹部贅肉壓迫在小的範圍內，
以保持身體的曲線。
腰帶式收腹帶的主要功能就是收腹，
而內褲式的還有提臀的作用。
產後多久可以使用收腹帶？順產後可以第三天使用收腹帶，
因為媽媽腹中還有很多淤血、氣體及其他體液，
需要通過身體的迴圈自然排除體外，
如果過早使用束縛帶只會限制體內血液迴圈，
很不利於體內惡露排出，
更不利於呼吸的暢通，
對臟器恢復沒有好處。
另外，
過早使用收腹帶還會將作用力度放在盆骨上方，
可能會迫使還柔軟的盆骨外擴，
不利於盆骨的恢復。
剖腹產的產婦當產婦要下床活動的時候，
為防止產婦活動扯到傷口的情況，
醫生一般建議產後一天可以使用一種醫用的收腹帶，
這對產婦很重要，
這種收腹帶不是專門用來束身保持身材的。
剖腹產產婦產後使用收腹帶有助於下床走動，
有助於減少身體上的疼痛感，
促進產婦身體傷口的癒合。
若產婦要使用那種束身類的收腹帶，
最好在身體傷口完全癒合之後再使用，
因為過早地使用束身類的收腹帶不利於產婦身體的恢復，
反而導致患上疾病。
使用產後收腹帶注意事項：正常使用收腹帶是發揮其塑身效果的保障，
特別是剖腹產後媽媽，
要特別注意收腹帶的使用注意事項。
產後使用收腹帶要注意選用材質，
使用時避免捆裹太緊及注意使用時間。
1、注意材質選擇。
有些收腹帶由化學化纖製成，
具有刺激作用。
使用此類收腹帶不僅不舒適，
還常伴有難聞氣味，
可刺激皮膚和呼吸道。
選用收腹帶時要注意不要跟風，
貪圖便宜，
輕易使用劣質腹帶。
2、避免捆裹太緊。
尤其是寬大笨重的腹帶和紗布繃帶類，
媽媽們使用時最容易捆裹太緊。
這樣不僅不舒適，
還會影響血液迴圈，
壓迫胃腸和內臟，
影響產後恢復。
3、避免使用時間過長。
部分媽咪為了增強收腹效果，
每天24小時都在佩戴使用，
這種做法並不科學。
收腹帶佩戴時間過長，
可影響血液迴圈，
潛在引起腰酸、痔瘡等危險。一般優質腹帶每天佩戴8小時左右就可以了，鬆緊要適中，晚上睡覺最好不要使用。穿著腹帶時，要注意調適鬆緊，不要影響正常呼吸與進食，以舒適、能承受為佳，若一味求緊而致動彈不得時，反可能引起血液迴圈障礙和腰肌的廢用性萎縮，不利於腰肌恢復。
潛在引起腰酸、痔瘡等危險。一般優質腹帶每天佩戴8小時左右就可以了，鬆緊要適中，晚上睡覺最好不要使用。穿著腹帶時，要注意調適鬆緊，不要影響正常呼吸與進食，以舒適、能承受為佳，若一味求緊而致動彈不得時，反可能引起血液迴圈障礙和腰肌的廢用性萎縮，不利於腰肌恢復。
