什麼方法瘦臉最快最有效 介紹7種方法給你的臉做美容

臉部美的因素有哪些

臉部美取決於面部整體的緊致度、立體感、流暢性。
1、流暢性
流暢性指面部輪廓的完美程度， 除先天性因素造成的臉型及面部輪廓缺陷外， 一些後天因素， 如外傷、感染和衰老等， 將直接導致面部輪廓的改變， 並由此給人帶來營養不良或老化感。 面部流暢主要體現於：額頭、太陽穴、面頰、下頜角之間的弧度和銜接性。
2、立體感
立體感泛指五官在面部的深邃度， 面部凡是有轉折的地方就會有明暗差別， 會出現明暗交界線， 看起來會有空間層次的變化， 也就是我們所稱的立體感， 面部立體具體表現為五官的明確深刻、光與影的自然結合和線條的柔和過度， 與之相對的正是扁平臉、大餅臉等。
3、緊致度
面部緊致則是就面部的肌肉和皮膚而言， 最佳標準以稍感緊繃為宜。 一般來說， 下頜與頸部、下頜與兩頰過度的地方是脂肪最易堆積的部位， 此外， 由於人的咀嚼習慣， 兩腮肌肉往往比較發達， 主要表現為頰脂墊增厚、咬肌肥大、雙下巴、面部脂肪過多等， 這些都會嚴重影響到面部的緊致度， 給人蒼老愚鈍、臃腫笨拙之感。
臉大的原因有哪些
1、愛吃堅硬難嚼的食物：

臉大最主要的原因就是下頜角肥大。 而常常吃像堅果、炒豆子、魷魚絲、口香糖這種堅硬或者難嚼的食物就要動用咬肌， 導致下巴肌肉過於發達引起的下頜角肌肉肥大。 因此， 要儘量避免或少吃這類食物， 以免過度使用咬肌， 讓臉部的線條更加柔和。

2、鹹的宵夜和食物：
喜歡吃夜宵和鹹的食物的人普遍都覺得自己臉大。 這是因為鹽分中的氯化鈉會吸收血液中的水分， 讓越來越多的水分停留在身體的組織液中， 使得我們的身體發生浮腫。 所以平時要吃的清淡一些， 不僅有助於消除浮腫， 對心臟也有好處。 另外， 通過指壓按摩來解除面部浮腫也是很好的辦法。
3、面無表情：
臉大和表情也有關係嗎?是的!如果平時面無表情、不愛說話的話， 也會使你的臉變大。 因為面部的肌肉也是要適當做一些運動， 如果不運動脂肪會堆積起來， 也會使臉變大。 笑是最好的瘦臉表情， 在笑的時候， 臉頰肌肉與嘴角是往上提的， 如此一來， 讓臉部的視覺效果往上移， 會顯得臉比較小， 同時也會使得下巴變尖。
4、用肩膀和下巴夾著接電話：

用一邊肩膀夾著聽筒打電話的， 或者用手托著下巴， 是影響臉型的很不好的習慣， 容易造成臉型左右不對稱。 臉型不對稱不僅會讓臉看起來更大， 而且會很不自然， 嚴重的話會因為這個原因有很大的心理壓力。

5、不良睡姿
很多MM喜歡趴著睡， 其實趴著睡覺除了會對心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外， 還會讓臉變形哦!長時間的讓臉處於被壓迫的狀態， 不僅會讓你長出皺紋， 更會讓臉變形。 對臉部最好的睡姿是仰臥。 但是喜歡側臥的mm最好能經常變化一下睡姿。 如果今天是左側臥， 明天就變右側臥， 以保持臉型的對稱。
6、睡前喝水
雖然多攝入水分對於女人來說是有益的， 但是， 水分的攝入也是有最佳時間的， 水分過多而排泄不暢的話則也會導致浮腫。特別是睡前大量飲水，更容易導致第二天起床後臉部及眼部浮腫。這是因為人在睡眠狀態下新陳代謝減慢，因此對水分的代謝也就變慢了。所以，在睡前的兩個小時最好不飲水或非常少量的飲水，以避免浮腫。
7、呼吸
呼吸系統會影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合。許多人在睡著時，會無意識地用嘴巴呼吸，久而久之會造成嘴巴中的舌頭前傾，甚至影響咬合，而且下巴也會不自覺變形。因此，要矯正自己的呼吸習慣，讓鼻子充分主導呼吸狀態。

水分過多而排泄不暢的話則也會導致浮腫。特別是睡前大量飲水，更容易導致第二天起床後臉部及眼部浮腫。這是因為人在睡眠狀態下新陳代謝減慢，因此對水分的代謝也就變慢了。所以，在睡前的兩個小時最好不飲水或非常少量的飲水，以避免浮腫。
7、呼吸
呼吸系統會影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合。許多人在睡著時，會無意識地用嘴巴呼吸，久而久之會造成嘴巴中的舌頭前傾，甚至影響咬合，而且下巴也會不自覺變形。因此，要矯正自己的呼吸習慣，讓鼻子充分主導呼吸狀態。