瘦身水果沙拉以有哪些？ 推薦6種瘦身水果沙拉

有很多的水果都可以有助於我們健康瘦身和健康排毒養顏的！但是一般情況下， 我們在吃一種水果的時候， 總會有些厭煩的，

那麼就可以把自己喜歡的水果， 做成沙拉的形式去吃， 會更加有益於我們健康瘦身的！另外， 想要快速消耗體內脂肪， 可以嘗試塑纖果， 它在可以同時幫助體內建立脂肪隔離層， 減少體內多餘脂肪的吸收並排出體內。

一、四色果香沙拉
材料：櫻桃、葡萄、荔枝、聖女果各5顆， 檸檬汁、沙拉醬適量。
做法：將櫻桃、葡萄、聖女果分別清洗乾淨， 荔枝剝皮去核， 用沙拉醬調拌均勻， 最後加入檸檬汁。
功效：櫻桃有很高的藥用價值， 能夠溫腸通便；葡萄可以幫助肝臟排毒；荔枝不但可以補腎， 還可以加速腎臟的廢物代謝；檸檬含有的高度鹼性可改善血液迴圈， 排除肺部毒素。
二、葡萄香蕉沙拉
材料：巨峰葡萄一串， 香蕉1個， 獼猴桃2個， 楊桃1個， 草莓3個， 優酪乳少許。
做法：以上水果洗淨切塊淋上優酪乳即可。
功效：柔軟腸道， 排除毒素， 美容又減肥。

三、蜜桃西柚沙拉
材料：西柚半個， 梨、桃各一個， 沙拉醬， 蜂蜜適量。
做法：將梨、桃分別洗淨， 柚子去皮， 將三者切塊， 倒入沙拉醬攪勻， 最後加入蜂蜜。
功效：桃子具有生津潤腸、活血消積的功效；梨中類黃酮物質和抗氧化營養成分能夠排除腸道中的致癌物質， 防止人體排毒系統受到傷害；柚子則可以健胃去火， 潤腸通便。
四、獼猴桃沙拉
材料： 蘋果1個， 獼猴桃2個， 鳳梨8塊， 櫻桃2個， 蜂蜜適量。
做法：將水果洗淨切塊， 加蜂蜜即可。
功效：養顏清腸。
五、甜橙蘋果沙拉
材料：甜橙2個， 蘋果1個， 櫻桃6個， 檸檬片3片， 草莓3個， 優酪乳50毫升。
做法：將以上水果擺在盤內， 淋上優酪乳即可。
功效：排毒效果佳。

六、草莓鮮果沙拉
材料：草莓若干， 蘋果一個， 香蕉一根， 優酪乳一杯， 蜂蜜適量。
做法：將草莓、蘋果洗淨切塊， 香蕉切成小段， 與優酪乳混合， 加入適量蜂蜜。
功效：草莓和蘋果裡面都含有大量果膠， 可以清潔腸胃；香蕉可潤腸通便， 對治療便秘有輔助作用；蜂蜜和優酪乳更是排毒養顏的佳品。
其實， 在生活中， 有很多事情， 是我們自己可以改變的！那麼至於我們想要的結果， 也是我們自己長期堅持不懈努力才能創造的！