1、月子期間不可減肥女性在生產後，
身體正處於最虛弱的狀態，
需要充分恢復，
同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒，
需要消耗很大能量，
因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式減肥恢復體型，
那樣會嚴重地傷害到身體。
不過也要注意，
在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品，
那也會給日後的減肥加重負擔。
2、產後6周可以根據自身情況酌情開始減肥坐完月子後也不要立刻開始減肥，
因為經過一個月的休養並不能使身體完全恢復到產前的狀況，
因此還需要繼續恢復體力。
產後大約6周後，
才可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計畫。
在身體完全恢復且不需要進行母乳餵養的前提下，
此產後階段開始可以通過適當運動和適當控制食量的方式減輕體重。
不過，
產後減肥的最好方式其實是母乳餵養。
母乳餵養會消耗一定熱量，
可以說是最健康而且還有利於母子的減肥方式。
3、產後身體比較虛弱，
千萬不能採用太急進的減肥方法。
產後減肥比較適合採用“循序漸進”的減肥產後如何減肥計畫，
逐步加大減肥步伐。
由於還要帶小孩，
還要保證奶水，
不建議採用過度節食的方式減肥。
4、像我有個姐姐，
生完小孩子三個月之後減肥，
由於他們家寶寶是不吃母乳的，
她產後減肥用的是減肥產品香格兒，
整整吃了香格兒三個月，
花了一兩千塊買香格兒，
才把她的身材瘦到了跟結婚時候差不多，
但是我自己的一個朋友，
產後就是母乳餵養，
後來八個月後孩子斷奶，
她開始減肥，
才花了兩個月時間，
身段就恢復了，
而且感覺她產後更漂亮了，
有人說生產是女人第二次改變自己容貌的機會，
我想這句話是對的。
注意事項：1.合理調整飲,產後的飲食搭配對於瘦腰的順利進行，
有著至關重要的作用。
要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，
飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，
如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
2.樹立正確觀念。
產後六個月是新媽媽瘦腰的黃金期。
但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身,因為剛生產完，
身體還未完全恢復到孕前的程度，
加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，
此時正是需要補充營養的時候。
3.適當有氧運動,生產後的第二天，
新媽媽就可以先下床走路，
而失血較多、血壓低以及剖腹產的新媽媽，
第三天下床走動較佳。
