男人瘦臉瘦肚子怎麼做？ 減肥秘訣包你變成風度翩翩的帥哥

誰都想擁有精緻的臉龐， 男生也不例外， 想瘦臉的男士們趕緊來看看男生瘦臉的最快方法哦。
男生瘦臉方法一：敲擊法
早晚洗臉後， 雙手輕輕拍打或敲擊臉部， 待臉頰呈微紅為止， 此方法不但能促進臉部血液迴圈， 使臉色變紅潤， 還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。
男生瘦臉方法二：按摩法
塗上按摩霜之後， 在頰骨部位縱拉贅肉， 並向外拉開， 然後慢慢向下移， 到鼻翼為止， 一次動作約五秒， 持續進行一分鐘， 雙手貼在臉頰上， 著重於撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細紋)， 皮膚以橫向拉開， 手掌由內向外推， 至週邊輪廓為止約2-3秒， 持續一分鐘。
男生瘦臉方法三：美容院療法
美容院一般會利用電腦儀器的電子訊號， 刺激臉部肌肉纖維產生同步完全收縮的運動， 使肌肉內數千條肌纖維的直徑和體積維持標準， 增強肌纖維膜的柔韌與彈性， 令鬆弛的臉部肌肉收緊， 從而達到瘦臉效果。
男生瘦臉方法四：食物瘦臉法
1、冬瓜玉米湯：冬瓜玉米一起下鍋， 再加點瘦肉排骨在裡面， 可以很好的去脂肪消水腫。
2、蘋果西洋芹沙拉：
材料：蘋果三個， 西洋芹一把， 沙拉醬。

將新鮮的蘋果和西洋芹洗淨， 切片後用冰水沖， 使其更具清脆口感， 拌上沙拉醬， 美味又健康。

男生瘦臉方法五：吸盤大法
這個是日本人發明的瘦臉方法， 很火， 具體操作是用六個粉色磨砂膠吸盤， 根據面部肥胖的位置不同， 擺出不同陣法， 每天吸十分鐘， 兩個星期就可見效， 既安全又無痛。
想擺脫“大餅臉”的煩惱， 這幾個方法都可以快速幫助大家， 安全無副作用， 效果好還不會反彈， 值得一試。
現在經常會看到大腹便便的男人， 這是由於工作時坐的時間太長， 到了晚上， 還有些吃吃喝喝的應酬， 脂肪自然就堆積在腹部， 慢慢的就形成了大肚子。 男人如何瘦肚子?其實不用上健身房也有很多好方法。
多走路

很多男人， 上班的通勤工具都是汽車或是搭公車， 很少有走路的機。 如果把每天上班通勤的時間，

換成健步如飛。 既能鍛煉身體減肥， 又省下了油錢， 一舉兩得， 何樂而不為之呢?甩開腿多走幾步， 就能夠減掉大肚子。

爬樓梯
現在的樓層越建越高， 如果把每天上下樓梯坐電梯的時間改成爬樓梯， 相信不出一個月你你的大肚子就會沒有了。 剛開始可以少爬幾層， 慢慢的逐步增加。 爬樓梯不僅能減大肚子還可以瘦腿， 可以說是一舉好幾得。
早吃飯
很多男人大肚子的主要原因， 就是晚飯吃的太晚， 或者是還要吃宵夜。 這些食物停留在胃裡還沒來得及消化， 就躺下睡覺了。 這是最容易堆積成脂肪的。 如果把晚飯提前到6點鐘， 晚飯後的宵夜改成水果， 這樣很容易就會減掉大肚子。
肚子肥胖對身體有很大的傷害， 肚子肥胖說明腸子裡面擠滿了須便和病毒， 可能會引起內分泌紊亂， 容易失眠便秘。 男人如何瘦肚子?其實方法很簡單， 只要堅持早起一杯開水， 或者是晚上睡覺前一杯檸檬水， 大肚子會減下來的。