鼻子的按摩鼻部的按摩， 主要是通過疏通經絡。 改善呼吸系統的功能， 促進血液迴圈， 來達到通暢鼻道，
按摩時首先做通暢鼻道的訓練。
1．深深地吸一口氣， 然後用大拇指和食指提捏住鼻腔， 逐漸用力向外出氣， 這時會感到不能呼出的氣被壓向兩耳和兩眼， 待感到氣達內耳後， 突然放開手指， 正常呼吸兩三次後， 再做下一次， 共做三次即可。
2．再做相反的呼吸訓練， 先將體內殘氣呼淨， 再用手指捏住鼻腔， 不呼不吸， 再將手指突然鬆開， 深深地吸一口氣， 反復做三次。
做上面的訓練時， 一定要注意兩點：
第一， 不要做得過分， 憋得面紅耳赤；
第二， 在兩次中間的間隔時間裡， 做兩三次正常呼吸，
3．然後， 按揉鼻部穴位。 首先是迎香穴， 位置在鼻翼外緣約0.5寸， 在鼻唇溝中。 可用兩手中指或食指指肚揉搓20—30次。 其次鼻通穴， 位置在鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。 用中指中等力量點按15—20次。
需要縮小鼻頭的人群：
1、鼻子大天生自卑者症狀：鼻頭很大，
2、先天鼻尖畸形者症狀：從小鼻部尖端就會已經出現了畸形， 鼻尖圓鈍而且扁平， 鼻尖過高等先天問題
3、後天鼻部畸形者症狀：因為車禍或者各種意外事故導致的鼻部畸形， 比如外傷嚴重、鼻部感染、腫瘤切除等原因導的鼻部缺損， 自我形象遭到嚴重破壞
4、鼻部毛孔粗大者 症狀：鼻部的肌膚很不如意， 經常出現毛孔粗大和泛油的現象， 伴隨著黑頭、粉刺等
5、天生愛美者 症狀：愛美之心人皆有之， 時常覺得自己的鼻子不夠完美， 鼻型不好看， 均可放心使用
需要縮小鼻頭的鼻子種類：
● 波浪鼻：鼻背中軸線不完整不流暢
● 低 鼻：鼻樑低蹋，
面部沒有立體感
● 直 鼻：鼻樑形態筆直，
缺乏錐體感
● 鞍 鼻：鼻樑軟骨塌陷，
形狀如馬鞍
● 鼻尖低垂：鼻尖低凹，
鼻子最高點是鼻背
● 鼻根低平：鼻子整體短小，
面部比例失調
● 鼻孔橫臥：鼻孔呈“八”字，
鼻翼寬大扁平
鼻子的保養：
1．飲食宜清淡，
多食新鮮蔬菜，
忌食辛辣、酒、濃茶等刺激性食物。
2．保持心情舒暢， 避免過激的情緒波動。
3．宜用溫水洗臉， 避免過冷、過熱及不潔淨物品的刺激。
