到底怎樣讓頭髮垂直柔亮 基本清潔和深層護髮尤其重要

頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質， 因此每日應攝入適量富含蛋白質的食品， 如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品及豆製品。 頭髮同樣需要各種營養，

因此保持平衡飲食， 合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。 只有保證全面合理的營養， 才能有利於頭髮的生長。 讓頭髮垂直要做到基本清潔和深層護髮兩點基本清潔的重要性： 污垢若積在頭髮上， 會讓修護滋養成份不能順利滲入頭髮層。 洗髮精可準備2瓶來搭配， 一瓶針對頭皮， 另一瓶深層洗髮， 一個星期深層清潔一次。 一般美髮師並不建議採用含矽靈的雙效洗髮精， 矽靈填補了毛表皮的空隙， 不過油溶性成分無法用水沖洗乾淨， 髮絲反而變得厚重易出油。 建議使用純植物性洗髮精， 更能發揮秀髮的直順魅力。 另外高效保濕洗髮精， 可以提升發質、保持水分。

深層護髮： 不當的燙染方式與吹風機的使用、陽光紫外線的照射、游池的水質， 都會造成頭髮受損。 “護髮”顧名思義就是要給頭髮補充流失的養份， 修補重建髮絲。 一般而言使用護髮素的份量不宜過多， 除了每次洗髮後使用護髮素外， 一星期一次的熱油護理絕不可少，

也可以用橄欖油來做熱油。 洗後立即護髮， 可以發揮相乘效果， 讓髮絲柔順之外， 還可去除靜電困擾。

一般健康發質， 兩個禮拜護一次發就可以， 受損的發質應一個禮拜護髮一次。 奶類及肉類含蛋白質， 是頭髮主要構造物質；果仁、綠葉蔬菜、肝及花生油含維他命B和E，

幫助頭髮生長， 增加光澤， 修補及防脫髮；海帶及紫菜富碘質， 可增加光澤， 促進血液迴圈；蛋和瘦肉有鋅成分， 防脫髮；蓮藕、木耳、動物筋膠可提供頭髮光澤與彈性。